滋阴补肾的食物？

滋阴的食物有蜂蜜、百合、银耳、山药、枸杞、草菇、西米、淡菜、黑木耳、西瓜、无花果、橙子、番茄、燕窝、鸭肉等。以上这些食物具有养阴润肺、明目、安神等功效，有助于缓解因为内火引起的牙龈肿痛、大便干结、睡眠质量差、口干口苦等症状。阴虚的人除了饮食调理，还可遵医嘱

滋阴补肾的食物有很多，比较常见的是一些黑色食物，主要有黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、板栗、百合、龙眼等，因为中医上讲黑色入肾，所以补肾可以补充黑色的食物。含大豆异黄酮的食物属于植物雌激素，也可以起到滋阴补肾的效果。另外，一些核桃仁等坚果也可以起到滋阴补肾、益精

临床上，滋阴降火的中成药有很多，比如知柏地黄丸、天王补心丸、六味地黄丸、坤宝丸、坤泰丸、补阴丸、玄麦甘结颗粒、养阴清肺丸、蛤蚧定喘丸、百合固金片、石龙清血颗粒、枸菊地黄丸、麦味地黄丸等，但这些药物需要根据患者具体的病症进行服用。比如有的患者侧重阴虚，也有的

女人可以适当的吃富含有高蛋白、雌激素的食物，饮食这些食物对于维系卵巢功能以及保持阴道肌层和宫颈分泌有很大的帮助，可以滋阴养巢；其次女性可以适当的吃枸杞，因为枸杞具有补肾的作用，从而滋阴养巢；另外女性适当的吃黑豆、花生酱、洋葱、蜂蜜等食物，有利于滋阴养巢。女

滋阴的食物主要有以下几种：2、当归，能够有效的改善人体的肾脏功能，除此之外，还可以避免肾小管发生病变，起到保护肾脏的作用。3、黑芝麻，其中含有人体多种必需的氨基酸，可以导致人体的代谢功能加速，对于肝肾亏损引起的肾虚有很好的治疗效果，还可以缓解四肢乏力的症状。

具有滋阴清热效果的食物有很多，水果类有梨子、柚子、马蹄、黄瓜等，蔬菜类有银耳、萝卜等，此外您还能吃点绿豆、莲子等食物都具有滋阴清热的效果，平时还可以用百合、金银花等泡水喝。

男性滋阴补肾的食物比较多见的有：枸杞，银耳，桑葚、莲子，山药，百合等等。滋阴补肾正常和男性肾阴虚有较大的关联，而肾阴虚容易导致体内内热上火，所以具有去火功效的食物都有滋阴的效果。如果是症状不明显，可以食物调节配合个人的生活护理为主。若症状较为严重，需要配合

中医上讲滋阴补肾的汤有很多；饮食上能喝的汤主要有甲鱼滋肾汤、海参鸭汤、鲫鱼黑豆汤、枸杞鸭肉汤、猪腰枸杞汤等；饮食上还可以多吃些鸭肉、紫菜、黑米、黑木耳、银耳、豆腐等食物。此外还可以经过服用滋阴补肾的中成药或者是中药来进行调理。生活上要注意休息、节制性生活、

滋阴的食物很多，石膏豆腐是补阴佳品。其中石膏能清中焦火热，生津止渴，豆腐中水的含量有八成左右，性属凉，能滋阴润燥。也可熬些银耳百合莲子羹，滋阴润燥，还能安神。在补阴的同时，也可喝些酸梅汤，滋阴敛阴，避免补充的阴气外泄。滋阴其实就是补阴，是在机体阴气偏衰的时

生津滋阴降火的食物主要有以下几种：1.西洋参，具有益气养阴的功效，对于气阴两伤的病人具有很大的好处。还能够滋阴降火。2.枸杞子，对于肝肾阴虚的病人具有很大的好处，还可以缓解腰膝酸软的症状，有效的治疗头晕眼花，耳鸣耳聋等表现。3.燕窝，具有补气阴的功效，有效的缓解