女人坐月子吃什么下奶？

女性在产褥期时可以用护肤品，女性在产后极易出现皮肤弹性变差、颜色暗沉或水分流失等情况，适当的使用护肤品可以起到良好的补水保湿、修复皮肤屏障的功效。但是为了孕妇和婴儿的身体健康，应该尽可能选择刺激性比较小、相对温和的草本护肤品。在使用过程中一旦出现了过敏反应

剖腹产手术以后，应该注意观察阴道流血情况，出血量应该是逐渐减少的状态。另外，建议应该在术后早期下床活动，能够预防术后发生肠粘连以及下肢静脉血栓，促进胃肠的蠕动，有助于排气。此外，要注意保护伤口，避免发生感染。剖腹产后坐月子，与顺产差不多，应尽量以休息为主，

产后坐月子可以适当的吃盐。产后坐月子的女性机体代谢率比较旺盛，体液丢失的多，营养流失得也较多，适量的增加盐的摄入，可以增进食欲，补充人体所需的营养，还可以促进机体毒素的排出。但是产妇不可以一次性食用过多的盐，以免产妇体内的血液循环量增多，出现浮肿及血压升高

坐月子便秘可以改变排便习惯、合理饮食以及药物治疗。产妇可以每日定时排便，不抑制便意，排便时几种注意力，避免久蹲久坐。产妇增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，多吃大白菜、胡萝卜、苹果等食物，避免辛辣刺激的食物，还要注意多饮水，缓解大便干燥的情况。患者还可以服用

坐月子指的是产褥期，产褥期后腿疼可能是生理性因素导致的，也可能与腰椎间盘突出症、低钙血症等疾病有关。2、腰椎间盘突出症：患者退变的腰椎间盘压迫神经根导致神经根功能发生障碍，患者可出现腰痛、腿痛的症状。3、低钙血症：患者在产褥期营养摄入不足导致血清钙离子水平过

女性在产褥期是可以适当玩手机的，在产后适当玩手机可以有效的排解女性烦闷的情绪、释放压力，有助于促进身心健康。但是由于产后身体比较虚弱，需要注意多休息，因此不建议女性在产褥期时长时间的玩手机，以免造成视力疲劳、头晕失眠等症状。建议女性在产褥期时注意劳逸结合，

坐月子期间可以吃以下几类零食：一、干果，如花生、杏仁、核桃、榛子、瓜子、开心果等。二、豆制品，如豆干、豆浆、绿豆糕、红豆糕、豆腐脑、豆奶等。三、饼干，如苏打饼干、曲奇饼干、蛋卷等。四、蔬果，如葡萄干、红枣干、秋葵干等。坐月子期间由于需要喂奶，尽量吃比较健康

坐月子期间可以剪手指甲。如果坐月子期间一直不剪指甲，指甲比较长，容易隐藏很多的细菌，在给孩子喂奶或者换尿布的时候，还容易抓伤孩子，引发细菌感染。指甲太长生活会受到影响，吃饭、洗澡都会比较麻烦。建议平时要注意个人卫生，指甲长长后要及时剪掉。除此之外，还需要勤

坐月子期间可以吃的水果有很多，如苹果、百香果、香蕉、葡萄、木瓜、樱桃、猕猴桃等。水果中都含有丰富的维生素以及微量元素，食用后可以补充人体所需，促进身体恢复。但是，坐月子期间需避免食用寒性的水果，也应避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免对胃肠道造成刺激，出现

坐月子时应避免睡电热毯。因为电热毯会产生电磁辐射，且电热毯的温度较高，容易导致机体燥热，长时间使用还会出现上火症状，不利于身体恢复。其次，电热毯的温度较高，离开电热毯接触到冷空气后会对身体产生刺激，容易出现感冒症状。如果不注意电热毯的维护或者长时间使用，还