45岁眼睛老花一般是正常的，但也可能与眼部疾病有关，建议及时就医，同时注意用眼卫生、控制用眼强度、定期检查。
45岁眼睛老花一般是正常的。
老花是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而导致眼睛的调节功能下降，出现老花。一般来说，40岁左右开始出现老花，之后随着年龄的增长，老花的度数会逐渐增加。
然而，需要注意的是，老花的出现也可能与一些眼部疾病有关，如白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变等。此外，长期使用电子设备、近距离工作、缺乏户外活动等因素也可能加速老花的发生。
如果45岁出现明显的视力下降、近距离阅读困难等症状，建议及时就医，进行全面的眼部检查，以排除眼部疾病。同时，在日常生活中，可以通过以下方法来缓解老花症状：
佩戴老花镜：老花镜是矫正老花的常用方法，可以根据个人的度数和需求选择合适的眼镜或隐形眼镜。
注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少眼部疾病的发生风险。
控制用眼强度：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，调整电脑、手机等电子设备的亮度和对比度，以减轻眼睛的负担。
定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
总之，45岁眼睛出现老花是正常的，但也需要关注眼部健康，如有异常应及时就医。同时，通过合理的用眼习惯和眼部保健，可以缓解老花症状，提高生活质量。
