眼压高不能自我恢复，应及时就医，采取药物、激光或手术治疗，并定期随访。自我恢复方法包括休息、饮食调整、控制水分摄入、戒烟和眼部保健，但不能替代专业治疗。
眼压高可能由多种原因引起，如青光眼、眼部炎症、外伤、药物等。如果眼压高持续存在或伴有眼部不适，应及时就医，因为长期高眼压可能导致视神经损伤和视野缺损，进而影响视力。自我恢复的方法可能无法解决根本问题，甚至会延误病情。因此，我不能提供眼压高自我恢复的方法。
对于眼压高的情况，以下是一些建议：
就医检查：尽快就诊眼科，进行详细的眼部检查，如眼压测量、视野检查、视神经评估等，以确定眼压高的原因。
医生治疗：根据眼压高的原因和严重程度，医生可能会采取以下治疗措施：
药物治疗：使用眼药水或口服药物来降低眼压。
激光治疗：如选择性激光小梁成形术等。
手术治疗：在药物或激光治疗无效时，可能需要进行手术。
定期随访：治疗后需要定期复查眼压和眼部情况，以监测治疗效果和病情变化。
眼压高的自我恢复方法可能包括以下几点，但请注意，这些方法并不能替代专业的医疗治疗：
休息：避免长时间用眼，尤其是近距离用眼。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
控制水分摄入：避免大量饮水，尤其是在晚上，以免导致眼压升高。
戒烟：吸烟会增加眼压升高的风险，应尽量戒烟。
眼部保健：避免长时间暴露在强阳光下，佩戴适当的太阳镜。避免长时间使用电子设备，定期进行眼部按摩。
眼压高是一种严重的眼部健康问题，需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。如果您怀疑自己有眼压高或出现眼部不适，应立即就医，以便早期诊断和治疗，保护视力。
