儿童喝原味酸奶最好,但1岁以下婴儿不适合,1岁以上幼儿可将其作为奶制品外的选择,且不能完全替代配方奶或母乳,选择时需注意低糖或无糖、高蛋白质、少添加剂和保存条件。
儿童喝原味酸奶最好。
原味酸奶是由牛奶发酵制成的,不仅保留了牛奶的所有优点,而且在发酵过程中,乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。此外,酸奶中含有的乳酸,能抑制有害菌在肠道内的繁殖,抑制有害物质的吸收,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高食欲和消化功能。
需要注意的是,1岁以下的婴儿不适合喝酸奶,1岁以上的幼儿可以将酸奶作为普通奶制品外的一个选择,但不能完全替代配方奶或母乳。在为孩子选择酸奶时,应注意以下几点:
选择低糖或无糖酸奶:过多的糖分可能会对孩子的健康造成影响,如导致肥胖、龋齿等。
选择蛋白质含量高的酸奶:蛋白质是孩子生长发育所必需的营养物质,应选择蛋白质含量高的酸奶。
选择添加剂少的酸奶:添加剂可能会对孩子的健康造成影响,应选择添加剂少的酸奶。
注意保存条件:酸奶应保存在低温环境下,以避免乳酸菌死亡,影响酸奶的质量和营养价值。
总之,儿童喝原味酸奶最好,但应注意选择合适的酸奶,并控制饮用量。同时,家长还应注意孩子的饮食均衡,以保证孩子的健康成长。