肠胃不好经常拉肚子的人，可通过饮食调整缓解症状，如食用清淡易消化、富含益生菌、膳食纤维和优质蛋白质的食物。同时，注意饮食规律、卫生，保持心情愉悦，适当运动。如症状持续不缓解，应及时就医。
肠胃不好经常拉肚子，可能与饮食、肠道疾病等有关。除了就医治疗外，还可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些适合肠胃不好经常拉肚子的人食用的食物：
1.清淡易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，可以减轻肠胃负担。
2.富含益生菌的食物：如酸奶、发酵豆制品等，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4.富含优质蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，可以提供营养，增强身体免疫力。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，适合的食物也有所差异。在选择食物时，应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、不洁食物。
此外，对于肠胃不好经常拉肚子的人，还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
2.细嚼慢咽：有助于消化吸收。
3.注意饮食卫生：饭前便后要洗手，不吃过期、变质食物。
4.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等也可能导致肠胃不适。
5.适当运动：可以增强体质，促进肠胃蠕动。
如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
