盐水洗鼻、药物治疗、避免过敏原、保持鼻腔湿润、饮食调理、鼻部按摩、运动锻炼、中医治疗等方法可缓解鼻炎症状，严重时应就医。
鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。鼻炎的治疗方法有很多种，以下是一些常见的治疗小妙招：
1.盐水洗鼻：使用温盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。将适量的盐溶解在温水中，使用鼻腔冲洗器或滴鼻剂将盐水滴入鼻腔，然后轻轻擤鼻或吸出盐水。
2.药物治疗：使用药物治疗鼻炎是常见的方法。可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、鼻腔减充血剂等药物来缓解症状。使用药物时应按照医生的建议使用，注意药物的副作用和使用方法。
3.避免过敏原：过敏原是鼻炎的常见诱因之一，尽量避免接触过敏原可以减轻症状。过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发、尘螨等。可以通过保持室内清洁、佩戴口罩、避免接触过敏原等方法来减少过敏反应。
4.保持鼻腔湿润：保持鼻腔湿润可以缓解鼻炎症状。可以使用加湿器增加空气湿度，或者使用鼻腔润滑剂来保持鼻腔湿润。
5.饮食调理：饮食调理也可以对鼻炎症状有所帮助。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
6.鼻部按摩：鼻部按摩可以促进血液循环，缓解鼻炎症状。可以用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，或者用手指从鼻梁向鼻翼方向轻轻按摩。
7.运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强身体免疫力，对鼻炎症状有所帮助。可以选择适合的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
8.中医治疗：中医治疗鼻炎也有一定的效果，可以采用中药调理、针灸、艾灸等方法。但需要在专业中医师的指导下进行。
需要注意的是，鼻炎的治疗需要根据个人情况选择合适的方法。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。同时，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗鼻炎时应更加谨慎，遵循医生的建议进行治疗。
鼻炎的治疗需要综合考虑多种因素，包括避免过敏原、保持鼻腔湿润、药物治疗等。在治疗过程中，应注意个人卫生，避免感染。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于缓解鼻炎症状。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
