孕妇吃大米饭和大米粥总吐可能是激素变化、子宫增大、饮食习惯改变或其他因素引起，可采取调整饮食、注意饮食卫生、适当运动、心理调节等措施，如症状严重或伴有其他不适需及时就医。
孕妇吃大米饭和大米粥总吐可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能导致胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，从而引起消化不良和呕吐。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，向上压迫胃部，导致胃容量减小，食物在胃内停留时间过长，容易引起呕吐。
3.饮食习惯：如果孕妇在怀孕期间饮食习惯改变，例如过度进食、食用过多油腻食物或刺激性食物，可能会导致胃肠道不适，引起呕吐。
4.其他因素：孕妇可能还会因为其他原因引起呕吐，如贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道疾病等。
如果孕妇吃大米饭和大米粥总吐，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：孕妇可以采取少量多餐的饮食方式，避免过度进食或食用过多油腻食物。同时，应选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果等。
2.注意饮食卫生：孕妇应注意饮食卫生，避免食用不洁食物或过期食品，以减少胃肠道感染的机会。
3.适当运动：孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解消化不良和呕吐症状。
4.心理调节：孕妇应保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，因为情绪紧张也可能导致胃肠道不适。
5.就医检查：如果孕妇呕吐症状严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除其他疾病的可能。
总之，孕妇吃大米饭和大米粥总吐可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。同时，孕妇在怀孕期间应注意饮食卫生，保持良好的心态，适当运动，以保障自身和胎儿的健康。
