剖宫产宫缩通常1~2周缓解，具体因人而异，可通过休息、改变体位、热敷、按摩、药物治疗缓解疼痛，如有异常及时就医。
剖宫产宫缩通常需要1~2周缓解，但具体时间因人而异。
剖宫产术后，子宫需要逐渐恢复到孕前状态，这个过程中会引起宫缩。宫缩时，产妇可能会感到下腹部阵发性疼痛，通常在产后1~2天出现，持续2~3天后自然消失。如果宫缩较强或持续时间较长，可能会影响产妇的休息和恢复。
以下是一些缓解剖宫产宫缩疼痛的方法：
1.休息：产后应多休息，避免过度劳累。
2.改变体位：可以尝试不同的体位，如侧卧、半坐卧位等，以减轻子宫收缩引起的疼痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解宫缩疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腹部，促进子宫收缩，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果剖宫产术后出现发热、恶露异常、腹痛加剧等情况，应及时就医，排除感染等并发症的可能。
此外，剖宫产术后的恢复需要一定的时间，产妇应注意个人卫生，保持切口清洁干燥，避免感染。同时，应注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。
以上内容仅供参考，如有需要，请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
