月经可以喝牛奶吗?

申沛 2025-06-29 15:46:50 1

月经期是能喝牛奶的,因为牛奶富含优质蛋白,又富含钙、铁、锌等微量元素,属于营养价值高的食物。在生理期间可以适当饮用牛奶,而如果在怀孕期间建议每天喝点牛奶。在月经期间一般都建议吃清淡、高蛋白食物,牛奶是不错的选择,要防止吃过于寒凉、辛辣、刺激、活血之品,均衡膳食即可。

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