早晨可以空腹跑步吗？

三七粉在中医来说具有活血化瘀通经，补虚强壮的效果。在日常生活中来说，可以当成一种保健品来服用。但是此药物的话，建议你最好是选择在饭后服用，减少胃肠道的负担。如果说是空腹服用的话，可能会刺激胃肠道，表现出一些其他的副作用。此外此药物的话，不提倡长时间服用。

据你所述，女，31岁，早上空腹饮用黄芪枸杞红枣水，具有补气益精的功效，但由于这三种成分的配合，对身体有补益的作用，在外感风寒等表现下不宜服用。黄芪能补气健脾，枸杞益阴生津，大枣能补脾养血，三药联用能起到更好的补脾益气养阴的效果，并能长时间服用。

蜂蜜水最好是在饭后喝，如果空腹喝蜂蜜水的话，可能会造成体内的酸性增加，而且还有可能会表现出胃酸分泌增多的情况，在饭后适当的喝些蜂蜜水，正常可以起到润肠通便的作用，也能够起到滋养皮肤的功效，是患有高血糖的病人，尽量防止饮用蜂蜜水。

早上起来空腹喝蜂蜜水一般是比较好的，因为蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，还可以起到排毒养颜的功效，但是蜂蜜水中含有的糖分是比较高的，如果患有糖尿病的话，尽量防止喝蜂蜜水，不然很有可能会造成血糖升高，并且脾胃虚弱的人也防止空腹喝。

阿胶具有补血止血，滋阴润肺的作用，阿胶是属于滋补的药物，比较滋腻，因此空腹服是可以的，早上阳气逐渐旺盛，中午阳气最旺，口服阿胶，不容易碍胃。但是需要注意的是，若是脾胃功能弱，消化不好的人，吃这个会容易造成消化不良。

蜂蜜有润肠通便的作用，如果血糖不高，早上空腹喝一杯蜂蜜水有润肠通便的作用。但是蜂蜜里面含大量维生素，建议用低于60度以下的水冲服，防止破坏蜂蜜的有效成分。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

早晨空腹时最好不喝阿胶，平日吃阿胶时最好等早餐后，这样能帮助更好地消化和吸收，还能缓解肠胃的压力，因为早上空腹时尽量不要喝牛奶，也不要喝其他饮料，所以早餐时要少吃点，然后再服用药物，这样才能帮助吸收。

燕窝能空腹吃，在空腹的时候进食燕窝更可以有效的吸收燕窝中的营养成分，对身体有一定的益处。不仅可以增强您的体质，还可以达到延缓衰老以及嫩肤之类的效果。但是建议您适量进食即可，不宜一次进食过多。

如果你身体健康，不伴随任何的疾病，这个时候早上起来可以空腹喝红糖水。这样还可以补充人体需要的糖分，可以预防低血糖。如果你血糖偏高或者患有糖尿病，不可以早上空腹饮用红糖水，避免造成血糖升高。

早上空腹是能喝蜂蜜水的，人体经过一夜，体内的水分流失，早上起来喝一杯蜂蜜水既能起到补水的作用，还能补充营养，这是非常好的。蜂蜜内富含丰富的矿物质、维生素和生物酶，还能够起到润肠通便的作用。