总是想睡觉，嗜睡多梦？

失眠多梦在临床上是非常常见的症状，一般常见的原因叫躯体疾病伴发的失眠，比如老年人有哮喘，就会影响睡眠。有的人因为关节疼痛，所以难以入睡。第二大类原因叫心理性失眠，比如抑郁、焦虑伴发的失眠。第三个方面就是精神疾病伴发的失眠，这类失眠往往是非常重的。还有一种叫

失眠、多梦与睡眠深度不佳，还有睡眠质量浅密切相关，出现一种寐而不睡或者伴随其他很多症状，比如心慌、心悸、健忘等。中医认为失眠主要由于心神失养、阳不入阴导致，所以虽然人在夜间休息，但是仍然感觉像在白天的状态，因为阳分不能入到阴分里，从而出现一种多梦的状态，中

睡觉多梦但不失眠，最常见的原因是用脑过度导致脑部神经元兴奋，以及睡眠状态不佳、睡眠环境差、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征以及失眠症等等，这些问题都会导致多梦的症状。而这些亚健康状态容易使人劳累、过度、饮食失节等等，进而导致身体内的功能出现紊乱，此时会使多梦的问题

失眠多梦的用药还是比较多的，比如说像合欢花有开郁安神的作用，对于那种肝郁导致的失眠效果比较好；夜交藤有补肾安神的作用，对于肾虚出现的失眠效果也不错；百合有养心安神的作用，对心气不足的失眠也有一定的疗效；炒枣仁有养血安神的作用，对于肝血不足出现的失眠效果也不

多梦但不失眠的患者，首先要减轻心理压力，改善不良的生活环境和生活环境。睡前可以泡热水脚、洗热水澡，听听舒缓音乐。同时不要熬夜，建议11点之前就要安稳的入睡，睡前也可以喝一杯热牛奶或者吃点碳水化合物都有利于改善睡眠。其次，睡眠前不要思虑过度，不要看刺激性视频，

失眠多梦是失眠的一种类型属于睡眠障碍，引起失眠的原因很多，首先可能是环境因素，环境过度嘈杂、明亮或者太热太冷都不利于睡眠。第二，部分患者更换睡眠环境例如旅游或者是倒时差等，都不利于睡眠可以引起暂时性的失眠。第三，躯体上的因素，比如发热、关节疼、头痛、抽搐以

女性失眠多梦多数与思虑过度、压力大、更年期等因素有关，可以通过下面一些方式来进行调理。比如适当的按摩，每天在入睡前可以进行头部、面部、全身按摩，这样有利于睡眠。此外还可以做一些适当的有氧运动，比如瑜伽、游泳等等。如果失眠多梦的情况严重时，可以借助药物进行辅

失眠多梦有什么办法，首先不要有心理压力。失眠其实是很常见的一个疾病，的发病率大概是10%，也就是说每天晚上10个人当中，至少有一个人多多少少都会受到失眠的干扰。第二，就是要保持健康的生活作息时间，睡觉之前避免饮用太多的浓茶、咖啡或酒精性饮品。不要追电视剧、电影

一般情况下，宝宝晚上睡觉多梦的原因有很多，比如心血不足、心肾不焦、心脾两虚、血虚气虚、肝郁气滞、心肝火旺血瘀等，都很容易导致宝宝晚上出现睡觉多梦的情况。我们建议我们可以带宝宝去医院进行检查来确诊，同时有条件，我们也可以带宝宝去找中医进行辨证，这些都是可以的

失眠多梦是临床当中失眠病人的描述，因为失眠病人容易多梦。做梦和做梦的睡眠是两个概念，正常人在夜间睡眠时，会随着睡眠周期发生做梦的睡眠。晚间睡眠过程中，通常要做4～5次的梦或者要经历4～5次的做梦睡眠。但是发生做梦的睡眠，患者未必能感觉到做梦过程，因为在做梦过程