可以吃什么调理脾胃？

脾胃虚寒的人可以多吃点平性，温性的水果，如黑枣，荔枝，桂圆，榴莲等。寒性水果应少吃，多见的有苹果，草莓，西瓜，香蕉，甜瓜，柚子，柑橘，柿子，火龙果，梨等，平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。少吃刺激性食物，防止烟酒，生冷等

事实上，羊肉，狗肉，鸡肉，甲鱼，核桃仁，大枣，龙眼肉，山药，莲子，百合，栗子等都是不错的选择。这些食品都具有补脾益肾，温肾阳，健脾化痰，止咳养肺的作用。身体偏热，虚寒易上火者，宜注意缓补，少食为宜。不要吃辛辣刺激性的食物，如冰淇淋，生冷的食物等。

宝宝脾胃虚弱，如果症状比较轻，可以经过饮食进行调理，比如芋头、山药、胡萝卜、南瓜等等。如果宝宝的症状比较明显，可以使用理疗、中药、推拿、穴位贴敷等方法进行调理，平常可以帮助宝宝进行适量的运动，多晒太阳，增强体质，少吃冷饮，防止损伤脾胃。

对于脾胃不好的平时饮食要清淡易消化，防止辛辣、油腻、生冷等食物，能吃点小米粥、南瓜粥、茯苓山药粥等，药物方面需要进一步判断是脾胃气虚、脾胃阳虚等证型然后再选方用药。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

脾胃不好易造成便秘、消化不良、胃疼等疾病，平时可以经过食物滋养脾胃，比如花生红枣粥、山药粥、南瓜粥、小米粥、红枣粥、红薯粥等，这些粥不仅可以调节脾胃不和，还可以滋补气血等，此外，脾胃不好的人平时不要吃辛辣、寒冷、刺激的食物。

脾胃虚弱的调理方法有很多，建议平时可以多吃些清淡容易消化的食物，其次，尽量不要常吃过于坚硬的食物，同时也可采取药物治疗及针灸治疗。药物治疗建议在医生的指导下配合服用如六君子汤或者参苓白术散等药物，可以起到健脾胃的效果。

临床上婴幼儿脾胃不佳的调理办法有以下几点，一是可以在医生的指导下服用益生菌进行调理，二是可以在中医的指导下服用中药调理，并且有利于婴幼儿的脾胃功能的恢复。三是脾胃不怎么好的宝宝，平时饮食清淡，防止油炸和辛辣等食物。

在饮食上进行调理，脾胃表现出虚寒症状时，可以多吃葱、姜、蒜进行调理，脾胃虚弱，多吃一些红枣，山药、扁豆等食物，可以滋补脾胃，起到生津的效果。晨起时，空腹饮用一杯蜂蜜水，再吃一碗薏米粥对于脾胃都有调理的作用。

第一、饮食结构调整，适当多吃温热性质的水果和蔬菜，一次性不可以食用太饱，可以少吃多餐，防止吃寒凉、生冷、辛辣刺激食物，平时吃些小米粥、大米粥养胃；第二、适当运动，对胎儿及孕妇都有好处。3、保持愉悦的心情。

经过饮食调理，健脾利湿，可多吃橘皮、红枣、山药等，以增强脾胃的运化功能;还可多吃些扁豆、四季豆等豆制品，这些食品均能起到缓解脾胃湿热的作用;如有需要，可到中医科就诊，配合推拿，针灸拔罐等中医理疗方法。