便秘怎么办快速排便？

老人的胃肠功能蠕动会减慢，所以很容易出现便秘的现象，建议从饮食上来调理。平时多进食蔬菜水果，也可以吃些粗粮，比如燕麦、玉米、荞麦、藜麦等，饮食上尽量以清淡为主，避免辛辣饮食，还要多喝水，补充水分，从而促进肠胃蠕动，帮助排便。避免久坐，饭后可以适当的散散步，

患者以肚脐为中心，顺时针方向有规律的揉肚子，可促进排便。建议患者可在揉肚子前适量的喝点温开水或蜂蜜水，具有润肠的作用，达到更好的效果。还可养成定时排便的习惯，同时，可配合饮食调理，多吃粗纤维食物，有利于肠道蠕动，促进粪便排出。

肚子胀疼不排便可能与功能性便秘、肠易激综合征、肠息肉等原因有关，具体的治疗措施和病因有关。患者平时注意多运动，促进肠道蠕动，养成良好的排便习惯，多吃高纤维的水果和蔬菜，如香蕉、草莓、萝卜、土豆等，有利于减轻便秘肚子胀的症状。对于肚子胀痛的患者，可遵医嘱使用

剖腹产后可以适当吃点含有纤维素的食物，如各种绿叶蔬菜、胡萝卜等，主食方面以五谷杂粮为主，饭后过半小时还可以吃点香蕉、猕猴桃等，能促进肠胃蠕动，从而起到辅助排便的效果；其次，饭后还可以喝点酸奶，其中含有益生菌，能调整肠胃菌群，改善消化功能，再适当活动身体，也

产后出现排便困难的现象，首先要及时调整好饮食习惯，适当进食新鲜的蔬菜水果，如芹菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等等，饮食要以清淡和易消化的食物为主，少量多餐，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，多饮水。也可以进行腹部按摩，从而促进胃肠蠕动，帮助排

柚子有助于排便，柚子当中所含的水分比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出，而且柚子里面所含的纤维素也比较高，能够增快胃肠道蠕动。能够造成排便困难的病因比较多，如肠道菌群失调、结肠传输减慢、肛门出口梗阻等，还需立即到医院消化，可进行检查来明确具体病因，结

有便秘的病人按摩腹部能够促进排便，因为按摩腹部的时候可以直接挤压胃肠道，因此促进胃肠道蠕动，促进肠道里面的粪便往前蠕动排出体外的，一般腹部按摩的时候可以采用顺时针按摩的方法，有利于促进肠蠕动，促进肠道里面的食物残渣粪便，顺利的经过肠道排出体外的，如果比较严

一天当中最适合排便的时间是清晨，清晨排便有利于宿便排出，有利于吐故纳新等。人起床后，胃部的食物经过一夜的消化只剩下食物残渣，这时候会以粪便的形式存结肠，当堆积到一定数量之后，就会对肠壁产生压力，刺激人体排便。如果早上没有排便的话，这些食物残渣以及人体代谢废

正常的排便不会造成消瘦，如果表现出消瘦，伴随大便变细，贫血等表现，那么考虑不排除表现出肠道肿瘤性疾病，需要及时做肠镜检查，明确具体情况。如果就是正常的排便，大便性状次数等都是正常的，那么完全没有问题，若是女性想要减肥，可以多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，增加运

厕纸沾血、肛门疼痛考虑可能是痔疮、肛裂等多见的肛周疾病造成的。如果平时有外痔存在，排便时大便摩擦痔核，痔核破损会造成出血，还有内痔也会表现出大便后出血等表现。此外，大便过于干结，排便时挤压肛门，肛门口过度扩张也会表现出便血、疼痛。如果症状不严重，没有再出血