经期吃什么好排除瘀血淡化色斑？

　　你好，一般来月经的前三天是丰胸的最佳时间，三天内多食用一些含雌激素的食物，如大豆、木瓜、坚果等，适当的做胸部按摩，促进乳腺的按摩，适当的锻炼胸部，可以多做扩胸运动，增加乳房组织的再次发育。

　　经期吃木瓜、豆浆、豆制品丰胸最快最有效，除此之外平时可以喝一些黑木耳红枣汤、莲子红枣汤、黄豆花生红枣点心、酪梨等食物，都有很好的丰胸效果，而且对乳房进行按摩也可以起到丰胸的效果。

　　经期在饮食上是要多加注意的，要避免进食辛辣、生冷等刺激性食物，比如西瓜、桂圆、梨子、螃蟹等，这些食物都是要避免的，还有饮料也是要尽量避免的，可以吃些温热的食物，喝点红糖水，可以缓解不适感，还可以喝些汤水，适当加强营养，吃些优质蛋白的食物。

　　你好。如果有想达到明显的丰胸效果建议还是选择隆胸手术，但是有一定的风险，需要慎重考虑。月经期间是没有丰胸效果的。如果说丰胸食物，就是木瓜，豆制品，牛奶鸡蛋之类的，但是效果很小的，望知晓。

　　由于月经期激素分泌的不同，是可以帮助在月经期间丰胸的，可以通过以下几种方法来丰胸，第一就注意按摩来促进血液循环帮助丰胸，第二是进行针灸，第三吃一些有助于丰胸的食物等来达到丰胸的目的。

　　月经期间是可以洗牙的，这两者没有影响的，因为洗牙是属于无创伤性的操作，所以不会造成月经出现异常。月经期洗牙要注意身体的保暖不要受凉感冒，洗牙后两个小时不要吃东西即可。

　　一般不建议经期减肥。经期减肥也是通过控制饮食及运动来达到瘦身的目的。月经期间女性的基础代谢率会升高，所摄入的热量会要求真多，控制饮食的基础上，可以适量的参加慢跑、瑜伽等运动，有助于加速脂肪代谢，达到减肥目的。

　　经期不建议减肥，因为经期本身女性就容易出现水肿。平时减肥主要以控制饮食及运动为主。经期可以控制主食的摄入量，其次少吃含有脂肪的食物，多吃点蔬菜水果，还要适当的做点体育锻炼，但是避免劳累过度。

　　在经期的时候可以吃海参，一般不会有什么影响，但是要注意摄入的量，避免一次性吃的过多。适当的吃海参有助于提高人体的免疫力，且海参还可以滋阴补肾，有助于女性身体健康。

　　在经期可以补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，也可以吃香蕉，宜多吃鱼类，宜补经水之行的食品，宜食含铁高的食物，宜喝加蜜热牛奶，宜补蛋白质和矿物质，要禁忌酸辣刺激食品，忌食过咸食品，忌喝含气饮料，忌过量吃糖，忌生冷食物。