身体黑怎么变白最有效？

　　新生儿出生后出现黄疸症状，如果黄疸值一直处于较高水平，说明当前患儿体内胆红素浓度水平高，可能会对大脑功能造成影响，需要及时进行治疗。婴儿身体胆红素浓度达到一定浓度以后，可以通过大脑屏障，对神经及其他组织造成影响。

　　从保健的角度来说，侧睡是一种最为合理的睡眠方式。这样既可以使全身肌肉得到放松，也可以使全身得到充分的休息，一般新生儿出生之后，家长就可以让他们保持侧卧的姿势睡觉。

　　根据您描述的症状考虑，您可能是身体内缺乏微量元素导致的，也有可能是患有神经系统疾病，例如神经炎之类的引起的，建议您可以去医院做一个详细的检查，如果是缺乏微量元素可以适当的进行补充，如果是神经系统疾病要积极的治疗，避免引起更严重的后果。

　　当然，早睡早起对身体是比较好的。早睡早起可以养成比较好的生活习惯，促进身体的新陈代谢，还可以缓解工作和生活中的压力，增强人的记忆力。另外早睡早起可以改善皮肤情况还可以预防便秘，早睡还有助于身体排毒，促进身体的健康。

　　拍打身体可以促进身体经脉通畅，不同的经脉拍打有不同的效果。首先是可以缓解身体的疲劳，其次是可以促进血液循环，还可以通宿便。有规律的进行身体经脉的拍打可以促进身体内毒素的排出，还对肝胆有益，还有些可以改善皮肤状况。

　　建议你近期注意保暖，避免进食苦瓜、西瓜、梨子等生冷的食物，用热水洗澡，避免吹冷风，可以去正规医院中医科做拔罐治疗，促使体内的寒气排除，以免寒气长时间的积留在体内，不利于身体健康。

　　女性也是需要性生活的，一旦长期没有性生活很有可能会出现生理期异常、痛经、皮肤变差、长痘痘、长斑、发生阴道炎等危害。如果你身体出现异常，要去医院检查体内激素，每天要营养均衡。

　　根据您的描述，您身体烫应该是更年期导致的。女性在45岁之后便步入更年期，由于卵巢分泌的雌激素逐渐减少，产生经量减少的症状。血管收缩，可导致浑身有燥热感，性格急躁。对此您可适当服用雌激素以缓解症状。

　　大多数女性取出节育环后只要休息一周是可以正常上班的，对身体没有任何影响，也有极少数女性出血的时间比较长，只要注意卫生，定期去复查就可以，建议你取出后要勤换洗内裤，防止感染。

　　霉菌性阴道炎导致白带增多粘稠，像豆腐渣一样，此病发作时外阴瘙痒，还会导致阴道粘膜红肿，严重时会形成溃疡。建议您不要用手抠出，容易引发阴道的二次感染，目前需遵医嘱用药。