刚怀孕能吃山药吗？

　　最好不要吃含糖分较高的食物，尤其是您还没有控制好血糖的情况下，最好不要吃山药，因为山药里的淀粉含量比较高，淀粉可以直接转化为糖分，控制血糖初期最好不吃，等到血糖控制住了再少吃一点。

　　感冒是可以吃山药粥的，山药性甘，不仅有补中益气、化痰以及除烦热的功效，还具有健脾胃、镇心神的作用。在感冒期间多吃山药粥不仅健脾胃，有利于消化，还能缓解烦热症状。

　　铁棍山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用铁棍山药有利于减肥，其次可以美容养颜，延缓皮肤老化。同时可以保护血管，预防某些疾病的发生。

　　山药是非常滋补的食材，不仅可以补脾还可以健胃。小米是最常见的养胃食材。红枣可以补血益气，还能开胃。小米山药红枣粥是一道非常好的养胃佳品，胃炎的患者食用之后可以调理中气，缓解胃粘膜损伤。

　　山药是极丰富的营养保健物质，而且具有药用价值，可以归脾、肺、肾经。因为含有的营养物质丰富，可以满足机体对营养物质的需求，满足人体代谢。还能起到强壮筋骨、养颜健身、降低血糖、补气养血的作用。

　　怀山药具有多种活性酶，常见的淀粉酶和多酚氧化酶，可以很好地促进食物吸收，有健脾益胃的功效。山药还有多种矿物质和营养物质，能够滋阴补肾。其中含有的粘液蛋白还具有降低血糖的功效。

　　孕妇可以吃的。山药和胡萝卜都是日常比较多见的蔬菜，山药可以促进消化，补充膳食纤维，胡萝卜中的胡萝卜素可以预防近视，补充叶酸对于孕妇来说都是很好的。经过长时间炖煮，营养物质也能被充分吸收。

　　山药中含有较多的碳水化合物和蛋白质，并且还含有多种维生素及铁、钙等微量元素，可以起到抗衰老的作用，山药羊肉汤有着强身、通便和补血的功效，还可以有效的预防心血管系统疾病。

　　南瓜山药小米粥中含有较为丰富的膳食纤维，可以起到较好的促进肠胃蠕动的作用，并且还具有一定的微量元素和维生素及果胶，可以起到保护胃黏膜、预防高血压和肝肾病变的作用。

　　羊肉山药汤具有补肾益气、滋阴、驱寒、暖胃、通便等多种功效，是一道很好的药膳，而且山药本身含有大量的粘蛋白，可以预防心血管系统疾病，羊肉额也是滋补的佳品，可以强身健体，肾虚患者平时可以适当的吃些，要注意合理膳食，不要过量进补。