月子期间可以吃什么?

魏玉华 2025-06-29 06:28:51 1

  坐月子期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及富含维生素c和高蛋白的食物,这些食物营养价值都比较高。建议在坐月子期间,一定不要让自己受凉,根据天气的变化,适当的增减衣物,像一些辛辣刺激,生冷以及油腻的食物不要吃。注意在坐月子期间一定要保证饮食的均衡营养,注重清淡化,荤素搭配,保持一个良好的心情,不要过于劳累,多注意休息,要身体完全恢复好之后,才可以进行性生活。

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