海苔的营养价值及功效

减肥的时候也是能吃海苔的海苔是有丰富微量元素的，但是想要真正达到减肥的效果，也不能全靠海苔，在其他的饮食上也要注意搭配好才行，比如不可以食用高脂肪，高热量的食物要注意清淡为主，如果早餐的情况下，可以选择牛奶，鸡蛋，或者燕麦。

小孩吃海苔的好处还是比较多的，比如海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要钙的量比较多，给儿童多吃海苔可以有效的预防缺钙的发生。其次海苔中也含有丰富的碘，可以有效的预防缺碘的情况。最后给儿童平时多吃海苔也有助于免疫功能的提升，因为海苔可以有效的调节免疫功能

可以给他吃海苔，因为海苔中含有铁、锌、硒、钙等多种微量元素，这些元素都和人体的生理活动密切相关，其中铁对人体的造血功能不可缺少，锌有助于儿童的智力发育，钙能使骨骼强壮，近年来的研究表明，硒能预防癌症的产生，增强人体的免疫功能。

痛风的患者可以适当的吃一些海苔，最好不要吃得过多，因为海苔中主要成分是只差儿菜是属于中等嘌呤食物，如果少量进食没有问题的时期，一定要节制饮食，避免吃嘌呤含量高的食物，也要减少中嘌呤的食物，也可以适当的多补充一些低嘌呤的食物，也就是说一些碱性的食品或者是饮料

痛风患者不可以吃海苔，因为海苔中嘌呤含量较高，痛风本就是由于体内嘌呤代谢异常造成的，所以痛风患者食用海苔会导致血液中的尿酸浓度升高，进而会加重病情。痛风患者平时应严格注意饮食，避免摄入嘌呤含量较高的食物，如动物内脏和海鲜等。痛风患者平时还要多饮水，促进尿酸

减肥期间可以少量的吃海苔，海苔中含有大量的维生素以及矿物质，矿物质的补充能够提高人体的免疫力，免疫力增强能够防止疾病的产生，海苔中含有的热量并不高，可以起到增强饱腹感的作用，海苔的主要原料为紫菜。海苔可以起到延缓衰老的作用，对于减肥期间可以起到维持皮肤润滑

一岁宝宝可以适当食用海苔。海苔富含丰富的维生素、矿物质等，食用后，可以预防贫血的病症。海苔中含有大量的盐分，注意不要过量食用，不然会加重宝宝肾脏的负担，不利于身体生长发育。

痛风患者不能吃海苔，因为海苔是由紫菜脱水烘烤而成的食物，含有较多的嘌呤，痛风患者进食之后会导致身体内尿酸数值上升，不利于控制痛风疾病。而且海苔中添加较多的盐、味精、糖以及各种添加剂，容易增加痛风疾病的治疗难度。痛风患者平时可以多进食低嘌呤食物，如冬瓜、南瓜

宝宝吃海苔的好处有好几种:1:可以起到增进食欲的作用，宝宝在生长发育的关键期，所需要均衡和全面的营养，2:宝宝适量的使用海苔可以有效促进肠道驱动，因此提高食欲，3:海苔还可以补碘的功效，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝使用可以有效预防缺碘的危害。4:海苔还可以有效

体重减轻时海苔可食用。海藻是海洋中的一种植物，经常食用对身体有很多好处。海苔富含人体所需的维他命，而且富含多种矿物质，可保持人体酸碱平衡，并可经过减肥来促进身体代谢。此外，海苔还具有润肤的功效，女人多吃还可以美容养颜。