什么运动对心脑血管好？

　　心脑血管痉挛主要是由交感神经兴奋造成的，是人体对外界刺激作出的反应，可产生暂时性缺血的症状，现阶段并没有根治的方法。我们只能预防血管痉挛的发生，例如应尽量的保持心平气和，少生气，减少接触紧张繁杂的环境。戒烟，抽烟时产生的尼古丁可明显收缩血管，易造成痉挛

　　根据你的描述，那么你具体性脑血管还是需要去检查一下去医院做个头颅血管磁共振以及。明确下具体是否存在一些腔隙性脑梗。如果检查出来是有脑梗的症状，那么建议平时多吃一些活血的银杏片，维脑路通等活血通血管的药物，防止脑梗，进一步加重，平时可以行动不方便，可以做

　　心脑血管检查的项目多见的有心电图检查，心脏彩超等。其中，心电图检查属于常规检查，如果病人有频发心悸的症状，需进一步完善动态心电图检查，了解是否有心律失常，完善心脏彩超了解心脏结构及心功能的情况。如果病人比较年轻，而且确实觉得心脏不适，还可以测量一下血压

　　可以采取以下几方面的措施：1、合理的膳食，建议人们要控制膳食总热量，40岁以上者应预防发胖。提倡饮食要清淡，多进食富含维生素C和植物蛋白的食物，并且尽量食用植物有例如豆油、花生油、菜籽油等。2、可以进行适当的体力劳动。控制血压血脂血糖。

　　心脑血管疾病是分两个科，一个其实是心血管科，一个其实是脑血管科。心血管的疾病主要是有心悸、胸闷、胸痛、活动后的气短、双下肢的水肿、夜间不能平躺、以及高血压等。脑血管科其实见到的主要疾病有脑梗塞，脑供血不足等。

　　对心脑血管好的水果如下：1、能吃木瓜，木瓜含有多种氨基酸和能软化血管的营养素。2、草莓富含维生素和果胶，有利于防治动脉粥样硬化、冠心病和脑出血，对高血压也有一定作用。3、猕猴桃含有多种维生素和氨基酸，长时间使用可以起到降血压、降血脂的作用。4、杏儿对心脏有

　　心脑血管供血不足可能会表现出头晕、头痛等头部症状和胸憋、胸痛等心脏症状，部分病人有乏力、出汗等全身症状。1、心脑血管供血不足的病人可能会表现出一些头部症状，最多见的是头晕、头痛，如果病情严重，可能会有偏瘫、言语不利、一过性意识丧失等临床表现。2、心脑血管

　　心脑血管供血不足的症状主要表目前人的体力会大大下降，活动耐量也不如正常的时候，心血管供血不足，心脏功能下降，爬楼梯不能耐受气喘，上气不接下气，呼吸困难等，这些现象都会表现，当脑供血不足时还会表现出头晕，眼花，站立时更加明显头疼。

　　心血管供血不足时，病人会表现出心前区或胸骨后疼痛，在体力活动后容易表现出心悸、多汗、气短等表现，这些症状在休息后能有所缓解。脑血管功血不足时，病人常会伴随昏昏沉沉、头晕、疲乏等表现，比较严重时会表现出偏瘫、吞咽困难等表现。

　　心脑血管患者正常伴随高血压、糖尿病、高血脂及动脉硬化，所以饮食上最好做到清淡。保持低盐、低糖、低脂饮食，尽量少吃肥肉、动物内脏等含胆固醇比较高的食物。一些腊鱼、腊肉、腌制品或者油炸食物，比如油条等，也应该尽量减少食用。尽量多吃一些新鲜的水果、蔬菜。比如