适量吃脆枣是不会造成肥胖的。脆枣所含的维生素C特别的丰富，能满足人体的需要，维生素C是超强的抗氧化剂，能帮助人体清除自由基，延缓人体的衰老，美容养颜，还能预防和治疗坏血病。脆枣还富含铁元素，能为人体造血提供原料，预防和治疗缺铁性贫血。脆枣能生津止渴润燥，改善人体津液不足造成的口干舌燥，皮肤干燥等不适。
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