吃油腻了恶心怎么缓解？

头发油腻主要是在雄激素的作用下皮脂腺增生，皮质分泌增加，造成头发油腻。头发油腻，头皮油脂增加又会造成寄生在头部的微生物繁殖更多，比如马拉色菌。马拉色菌繁殖过多会造成局部皮肤瘙痒，再加上头皮角质的代谢速度加快，表现出大量的头皮屑。该如何处理呢。第一，先调整饮

头发总是油腻，这和遗传有一定的关系，有的家族人群有先天性皮脂腺发达，分泌功能比较旺盛，尤其在青春期前后，油脂分泌更加旺盛，其次也可能是B族维生素缺乏造成的。此外经常熬夜、食用高脂肪的食物，也都会造成头发油腻。

头发干枯油腻可以用一些滋润补水的洗发水是比较好的，此外平时也可以用一些护发素，护发素也可以起到防治头发干枯油腻的，建议平时饮食上要多吃一些坚果类，比如说花生，核桃、黑芝麻等，禁忌辛辣刺激类的食物，平时要保持一周最多洗三次头的习惯。

脸上皮肤过于油腻，可能是日常生活中饮食过于辛辣刺激，或者是长期熬夜等因素所造成，当然也不排除是由于其他因素所造成。若是由于日常生活中的不良习惯所造成的，可以经过调整日常生活中的不良习惯就可改善，但是若是由于某种疾病所造成，就得要到医院就医治疗。在患病期间一

对于进食油腻食物表现出恶心和呕吐的症状，首先考虑的就是胆囊炎，可以完善腹部彩超明确诊断；其次，也可能是胃部疾病，如慢性胃炎、胃食管返流病等，可以完善胃镜检查明确；此外，女性病人还需警惕早孕反应的可能，可以经过早早孕试验检测。

吃油腻东西恶心，有性生活的女性，伴随例假不正常需要尿检以排除怀孕可能。若果进食油腻的食物恶心，伴随肝区的隐隐疼痛，检查肝功能、乙肝五项和腹部彩超，肝胆病变多见进食油腻的食物恶心。恶心、呕吐多见于胃肠功能紊乱，可能饮食上不注意，进食生冷、刺激食物造成的，调整

病人经常吃了油腻点的东西或者在外面吃东西就拉肚子，在家里吃其他东西一般就不会表现出这种情况，考虑肠易激综合征。本病是一组持续或间歇发作，缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。本病多和精神因素、应激状态及肠功能紊乱有关。指导建议：建议病人饮食清淡、卫

　　头发油腻一般与肝火旺盛没有直接的关系。中医认为肝火旺盛时会使人出现口干口臭、痤疮、便秘、牙龈肿痛等症状。而头发油腻多数是因为头皮油脂分泌过于旺盛导致的，可能与进食大量辛辣、油腻食物、作息不规律经常熬夜、情绪不稳定等因素有关。出现头发油腻的现象，建议做好

　　头发总是油腻可以在洗头发的时候使用一些控油的洗发水，起到缓解的作用，在饮食上也要注意调理，不可以食用油腻的东西，也不要吃辛辣的食物，防止头皮皮脂腺受到刺激，因此增加油脂分泌。经过服用维生素B6，也能对油脂分泌起到调节的效果，有利于症状的缓解，如果较为严重

　　头发油腻而且脸上也出油，可能是经常性进食过于油腻的食物或进食辛辣刺激性食物导致的。也有可能是长时间性焦虑、精神紧张、生活作息不规律造成的内分泌失调现象。此外，还有可能是脂溢性皮炎、先天性皮脂腺发达造成的。建议：您在生活中使用具有祛油功效的洗面乳和洗发水