跳绳后头疼是什么原因？

　　跳绳时头疼应当是在剧烈的活动中脑供血不足造成的，可能是情绪的起伏影响了神经系统造成的，还有可能是在跳绳的过程中处于一个紧绷的状态也会造成偏头痛，平时在做运动的时候，一定要保持心情舒畅，可以选择在饭后半个小时再进行一些剧烈的运动。

　　一般每天跳绳1000下可起到减肥的作用，也要看个人跳绳的速度等综合考虑，但是需要长时间坚持，跳绳能够促进血液循环，还可增强身体的体质以及免疫力。跳绳不仅能够锻炼手眼协调，还可增强身体的灵活性和协调性，使上肢和下肢的曲线更加优美。运动减肥期间还需要适当的控制

　　一般来讲跳绳是不会让小腿变粗，反而跳绳有助于小腿的塑型，可以使小腿的更加修长，跳绳以后进行一些适当的拉伸运动可以避免小腿变粗，因此跳绳后的拉伸运动是十分重要的，这样对于女性或者男性来说使小腿变细，也是十分有帮助的。此外除了跳绳以外病人平时生活中应当养成

　　跳绳是有氧运动，是减肥比较好的一种方式，每天坚持半个小时的跳绳，坚持半个月可以起到明显的效果。在跳绳的时候要适当的选择一些比较松软，舒适的鞋子，要适当的活动关节，避免造成关节损伤，每次十分钟，可以休息五分钟，然后再接着跳。一般建议在饭后一个小时跳比较好

　　跳绳是比较好的一项有氧运动，也是减肥比较好的一种方式，每天坚持半小时以上的时间跳绳，这样才可以起到明显的减肥效果。因此跳绳的时候并没有办法确定跳绳多少个，主要是长期的坚持。如跳跳绳的时候感觉比较累，可以跳绳10分钟，休息5分钟左右的时间，然后再接着跳绳，

　　目前这个年龄段正是青春期开始，正是长身体的时候，多参加锻炼或是户外活动，是有利于长高的。因此说跳绳是锻炼的一种，有利于长高的，至于具体跳多少，要靠自己掌握，只要是不感觉到过度疲劳就可以，此外多做拔伸牵引的动作，比方说引体向上，不要做受压的锻炼，比方说举

　　人体在做剧烈运动时才会促进肌肉的生长，使腿变粗，因此跑步注意不要快跑，慢跑就可以了，跳绳也不会使腿变粗。坚持体育锻炼可以预防肥胖可以达到减肥的目的，还可以改善心脏功能，促进心脏侧支循环的形成和发生。

　　跳绳能减肥。因为跳绳属于全身性运动，运动过程中能够促进脂肪燃烧，每天应当坚持锻炼至少15分钟左右的时间，因此达到较为明显的减肥瘦身效果；还要注意控制饮食的摄入，可以多食用些富含维生素的蔬菜水果等。

　　减肥是一个长时间工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼，要有恒心和毅力..控制热量和脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平

　　表现出腹痛情况，需要分析腹痛的具体部位，性质，程度，是否伴有其他症状，做综合考虑治疗，如胃炎，消化不良等。建议你养成饮食规律，不吃辛辣食物，不吃不容易消化的食物，如果症状严重需要到医院检查治疗，避免延误病情。