o型腿怎么矫正方法?

郭会卿 2025-06-22 10:08:50 1

  O型腿一般不严重的考虑不需要治疗,注意补钙如果比较严重应当去医院手术治疗,建议去医院骨科检查一下。日常的一些矫正训练的方法有:一、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,和受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行二、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。三、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。

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