每天犯困没精神是怎么回事？

最近几天总是犯困总是想睡觉可能是由于身体过度劳累造成的，比如经常从事一些重体力劳动或者是脑力劳动，因此会造成身体表现出乏力，因此造成犯困的情况。还有可能是因为长时间睡眠不足等因素所造成的，因此要多注意休息，保持充足的睡眠，并且还要加强身体锻炼，而且还要注意

容易犯困的原因其实有很多。一般的生理性的容易犯困，例如头一天晚上休息的不好，第二天其实肯定就没精神，很容易犯困。还有一个其实是作息的时间不正常，有时候经常的熬夜，造成第二天非常容易疲劳犯困。

如果在平时表现出犯困没精神，一般考虑是由于平时睡眠时间过短或者是睡眠质量比较差，就会影响第二天的工作或者是学习导致犯困，没精神的感觉。其次就是表现出了发作性的睡病，这种情况一般是由于压力过大或者是让人胡思乱想，因此表现出了长时间的压抑就会形成犯困，这主要是

日间嗜睡困倦和夜晚睡眠时间少或者睡眠治疗低有关，请详细描述，睡眠情况以及是否多梦等。建议适当增加睡眠时间，调整睡眠缓解安静舒适，多梦的话，可以适当服用安神补脑溢调理，日间防止过度劳累和过度兴奋。

总感觉到犯困，可能是脑缺氧，脑供血不足造成的，多见于心脑血管疾病，也可能是过多熬夜、休息不好造成的，若是这个原因造成的，多休息就会好转。气血不足、贫血也可能造成犯困，如果长期睡觉还是犯困，是嗜睡症的表现，需要做心脑血管等相关检查，要找到原因治疗的。要适当的

经常犯困没精神可能的原因是：睡眠时间短、睡眠质量差；作息正常但营养缺乏；此外还可能和气血不足、体质虚弱、过度的劳累、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱、心脏病、脑血管疾病等有关。可以到正规医院就诊，寻找病因，积极治疗原发病。

最近老是表现出犯困、睡不醒的情况，考虑是以下几种原因造成的，第一，比较多见的原因是患有了流行性感冒，引发了提不起力气、精神萎靡不振等症状的表现出，造成经常犯困，精神却总是萎靡这种情况的表现出。第二，患有精神类的疾病，比如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等等，也会引

经常犯困，没有精神，可能是脑供血不足或者贫血造成的，可以检查一下血常规和脑血管彩超，平时要注意保暖，在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，当然也可能是湿气重的现象，一般只要体内有内湿，就会造成没有精神，吃一些祛湿和补气血的中药就可以。一般可以服用一些藿香正气水

总是犯困可能是晚上休息不好，睡眠时间过短，睡眠质量也比较差，病人长时间持续这样的状态，白天就容易犯困，也有可能是病人在日常生活中压力过大，时常有不良情绪表现出，造成病人长时间抑郁，表现出嗜睡的症状，长时间处于昏暗环境也会有此种症状表现出，也可能是由于病人有

一直犯困没精神可考虑是睡眠不足、脾气虚弱、精神紧张、工作压力大、脑供血不足、贫血、过度疲劳等因素所导致，如果是贫血导致，则可食用含有铁元素的食物来进行调理，例如猪肝、红枣、黑木耳、桂圆、龙眼等。