跑完步小腿骨头疼是怎么回事

早上小腿抽筋首先考虑可能是因为睡觉的时候腿部没有盖被子受到寒冷的刺激，所以腿部的肌肉就会出现痉挛，发生抽筋的情况。小腿抽筋也有可能是因为夜间睡觉的时候长时间保持一个姿势或者长时间压迫腿部导致小腿肌肉出现劳损，所以就会出现抽筋的情况。另外，小腿抽筋也有可能是

小腿老抽筋，通常考虑是缺钙引起的，并且可能伴有关节疼痛、生长过快等症状，常见于青少年。也可能是因为腿部受凉造成的，比如夜间睡觉得时候没有改好被子，导致腿部被风吹到，从而引发小腿经常抽筋的症状。或者是因为腰椎压迫导致的，由于腿部神经末梢受到颈椎的压迫，就会出

如果平时不运动，最近有进行运动或者是长时间的劳累，可能会出现小腿肌肉突然紧绷疼痛的症状。这是因为小腿内有大量乳酸堆积，无法排出导致的疼痛。如果经常出现小腿肌肉疼痛，考虑和身体内缺钙有关系；另外如果自身免疫力下降、腿部有受凉、出现炎症感染等原因，也是会造成小

爬山后小腿肌肉酸痛是由于患者平时缺乏运动量，突然进行高强度的剧烈运动会导致肌肉产生大量的乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。患者可以通过按摩小腿缓解酸痛，适当按摩可以促进局部的血液循环，加快乳酸的代谢从而缓解肌肉僵硬酸痛的症状。此外患者也可以通过毛巾热敷、温

患者小腿发凉考虑是长时间受到寒冷的刺激，导致下肢血液循环不畅引起；或是患者患有下肢动脉闭塞、下肢静脉曲张、淋巴回流障碍、腰椎间盘突出症、肾阳虚等疾病所导致。建议患者尽早去医院进行检查，若患者是因肾阳虚所引起，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸等药物进行治疗。

小腿抽筋疼痛多属于二级或三级疼痛，因为不同人对疼痛的敏感度不同，所以具体疼痛等级不好划分。小腿抽筋可能是睡姿不当导致局部受压、身体缺乏钙元素，或者是受到过度劳累影响造成的，在疼痛的时候可以通过按摩、热敷等方法缓解不适，此外还可以调整睡姿，若是缺钙导致的，可

小腿发麻有可能是因为久坐或者是久站导致局部血液循环不畅引起的；其次，也可能是因为腰椎出现疾病导致压迫到小腿引起的，其中比较常见的包括腰椎间盘突出等；也有可能是因为环境因素导致的，比如天气过于寒冷等；还有可能是因为本身患有脑出血或者是脑梗塞引起的后遗症。建议

左腿小腿骨折之后，要保持左腿的制动，受伤的二十四小时之内用冰袋进行局部冷敷，改善红肿、疼痛等症状。二十四小时之后对局部进行热敷，加快患处的血液循环速度。骨折程度较轻的情况下，可以采取石膏外固定的方式进行治疗。恢复期间可以多吃富含钙元素的食物，例如豆制品、牛

小腿肚痛可能是因为机体长时间跑步，或是行走，导致小腿肌肉劳损，造成无菌性炎症，炎症因子刺激局部而出现的疼痛；也可能是因为患者突然进行剧烈运动，导致小腿拉伤，使小腿淤血、肿胀，并对周围末梢神经产生刺激，而引起的疼痛感；当患者下肢静脉阻塞、瓣膜功能不全，造成下

小腿硬邦邦的可能是因为患者长期进行重体力劳动或是长时间保持站姿，使小腿肌肉劳损，造成肌筋膜炎导致小腿部位的肌肉紧缩、松弛度减弱，从而出现小腿发硬的情况；也可能是因为患者平时不注意合理饮食，体内营养不均衡、缺乏钙元素，使神经肌肉的兴奋性增高，小腿反复的发生抽