月经期吃桂圆好吗？

女性在月经期间可以食用桂圆，一般并不会产生不良反应。桂圆本身为常见的水果，含有较丰富的果糖、维生素、矿物质及植物蛋白等，故经期女性食用后不仅可补充能量，且还可调整代谢。此外，其在中医论述中有补益心脾、养血安神的功效，可治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎

枸杞加桂圆泡水喝的功效是有很多的，枸杞中含有枸杞多糖、脂肪、蛋白质、维生素、牛磺酸等成分，而桂圆富含微量元素以及矿物质，可以为机体补充营养，提高体质。其次饮用枸杞桂圆水还可以起到补气血、延缓衰老、补肾壮阳的功效，可以改善面色苍白、乏力、长皱纹、腰膝酸软以及

桂圆和枸杞子泡水喝可以起到活血养血的功效，可以改善头晕目眩、食少纳呆、面色苍白、月经量少、月经周期短的病症。桂圆和枸杞子泡水喝还可以起到滋阴养肝的作用，也有养血安神的效果，其可以改善夜不能寐、腰膝酸软、疲乏无力、失眠多梦等症状。若是想滋养皮肤的女性也可以适

桂圆一般不能起到治疗失眠的作用。失眠患者应保持健康的生活习惯，并适当进行头部按摩或热敷，一般可以改善失眠症状。长期失眠的患者需要及时进行心脑电图检查、影像学检查等医学检查查明原因。

怀孕期间的女性是不建议食用的，因为桂圆孕妇食用过多会导致胎热、腹痛甚至是见红症状，如果孕妇出现出虚汗、生产时无力症状，可以喝桂圆汤，有益气养血的功效。但是在日常建议选择其他水果食用。

红枣、桂圆、枸杞中营养含量丰富，一起泡茶饮用具有益气补血、健脑安神、补肾益精、健脾养肝、延缓衰老，以及改善食欲等功效。若是女性月经来潮期间出现痛经症状，适当喝点红枣桂圆枸杞茶，还具有调理痛经的效果；经常喝红枣桂圆枸杞茶，对心血不足引起的心悸、失眠、健忘症，

高血压患者可以适量地食用桂圆，桂圆中含有丰富的钾元素、铁元素等营养成分，能补充患者所需的营养，改善患者的睡眠。但不可大量食用桂圆，桂圆属于热性食物，且含有大量的糖分，过度食用可能导致患者出现上火、便秘等症状，且不利于患者维持血糖的稳定。患者日常可以食用苹果

高血压病人是可以适当吃桂圆的。高血压患者在生活中主要是注意钠盐的摄入，每天摄入量不可超过6克，还要注意酱油等调味品的摄入。

孕早期的女性不可食用桂圆，此时胎儿发育尚未稳定，孕妇进食后易造成胎停、流产。孕中期的女性可食用桂圆，但需控制食用量，不可进食过多。桂圆性热，若是进食过多，易引起上火，导致女性出现口腔溃疡、口干、便秘等症状，另外还可能导致阴道流血、腹痛等流产症状出现。患有缺

如果是怀孕初期，不建议喝红枣桂圆水，因为红枣和桂圆都具有活血化瘀、补血的功效，在怀孕初期胚胎着床不稳，食用活血化瘀的食物有可能会引起腹痛、阴道少量流血等先兆流产的现象。如果是怀孕中后期，可以适量喝红枣桂圆水，由于具有补气血、益脾胃的功效，对于孕期出现的贫血