糖尿病能吃米饭吗？

长期不吃米饭但是食用包子、饺子、稀饭以及面条等主食，则一般不会对身体产生危害。如果长期不吃主食，可能会影响营养物质的摄入，部分患者会出现低血糖，出现面色苍白、全身乏力、大汗淋漓以及心慌等症状，也可能会出现营养不良的症状。长期不吃主食还可能会出现B族维生素缺

如果不吃米饭但是吃了其他的主食，比如馒头、面条等，则不会对身体健康造成影响。如果不吃米饭的同时也没有食用其他主食，则可能会导致营养不良，还会出现低血糖发作的现象，表现为面色苍白、全身乏力等。也可能会出现脱发、皮肤状态变差、免疫力下降、全身乏力等症状。平时应

减肥不吃米饭不一定有危害。加重肝脏负荷，如果减肥期间完全阻断碳水化合物的摄入，长期以往可能会导致营养不均衡，出现还可能会造成记忆力减退、酮中毒、肝肾透支等异常表现症状，一旦恢复正常碳水饮食可能会出现体重的反弹，所以这种情况有一定的危害。但是如果减肥期间不食

婴儿大概一周岁以后才可以吃米饭，在一周岁以前只适合吃米糊或米汤。在一周岁以前宝宝的胃肠功能发育还不成熟，此时吃米饭很容易出现消化不良、积食等现象。而且宝宝一周岁前牙齿还未完全萌出，过多咀嚼可能会给牙齿和牙床造成一定的伤害。在宝宝一周岁以后，也要给宝宝吃较为

一般胆囊切除的患者，在手术后一周左右，消化功能无异常，而且也没有相关的并发症，就可以食用米饭。但是要注意食用的量，不要一次性吃的过多，以免引起消化不良，以少量多餐为主。如果手术后一周消化功能不好或者出现并发症，饮食就要以流质清淡的为主，不可以过早吃米饭，具

患有糖尿病的患者可以吃面食并且也可以吃米饭。糖尿病是临床中非常多见的疾病，患者主要以慢性高血糖为特征，在饮食上要求避免食用含糖量高的食物，面食和米饭是生活中比较多见的主食，其中含有大量的微量元素和矿物质等成分，适量的食用不会导致血糖的上升，因此糖尿病的患者

食用同等克数的面条和米饭，通常米饭更容易长胖。因为面条中含有一定的水分和纤维素，饱腹感相对于米饭要强，可以减少其他食物的摄入。而米饭中糖分比较高，进食后更易导致脂肪堆积。减肥人群还可以选择藜麦、糙米、燕麦、高粱、玉米、全麦面包等食物作为主食。平时应避免暴饮

糖尿病人可以适量的吃米饭。糖尿病人在饮食方面应限制高糖分食物摄入，比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，也不宜食用过于油腻的食物，比如肥肉、烤鸭等。

晚上不吃米饭不一定能减肥。如果减肥者在晚上不吃米饭，但是进食了过多高热量的食物，比如炸鸡、甜点、汉堡等，饭后没有适当进行运动，热量会在体内堆积并转化为脂肪，从而导致人体重增加；如果减肥者在晚上不吃米饭，适当进食青菜等低热量的食物，饭后又进行体育运动，比如慢

减肥人群每天可以吃250克到300克左右的米饭，具体米饭的摄入量与身高、体重等有关。如果减肥人群体重基础比较大、身高比较高，可以适当增加米饭量，提供能量。减肥人群还可以选择吃燕麦、糙米、藜麦、荞麦等主食，有利于促进肠道蠕动，加速代谢，帮助减肥。另外，平时需要增加