阳气怎么补？

阳虚体质的女性日常可适当多食用谷物、禽畜肉、鱼肉、韭菜、荠菜、香菜、南瓜、生姜、荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃及各类坚果等食物以补充阳气，但需注意控制食用量，防止虚不胜补导致病情加重。此外，患者需注意加强锻炼，避免长时间闭门不出，可积极参与各类户

阳气不足会导致人体的各个器官功能下降，阳气不足的患者有可能会出现手足冰凉、全身畏寒、懒言少语、全身乏力、小便清长等症状。而且阳气不足还会使患者的身体抵抗力下降，容易受到病毒或细菌的侵犯出现感冒、呼吸道感染等症状。阳气不足的患者可以至医院中医科就诊，通过温补

阳气不足的患者会出现四肢不温、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状，还可能会因为阳气不足出现小便清长、大便糖稀、腹痛、消化不灵等消化道异常症状。阳气不足可能会导致患者出现气短、体虚、易生病等症状，而且舌苔白腻、脉象沉细。男性患者还可能会因此出现阳痿早泄，女性患者会因此

首先患者可以通过饮食的方式进行调理，可以多吃些牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜，以及韭菜等食物，避免进食生冷的食物；其次患者平时适当的进行户外运动，每天坚持晒太阳，以及用热水泡脚，有助于血液的循环，利于身体的恢复；另外患者还可以采取艾灸的方式来调理，因为艾灸具

阳气不足的患者会出现面色苍白、性欲减退、头晕、畏寒怕冷、身体浮肿、精神萎靡、耳鸣、腰膝酸软、身体乏力等不适症状，部分患者还会出现气促、小便清长、舌苔厚白、腹泻、食欲减退、睡眠质量下降等症状；由于每个人患病程度不同，所以表现出的症状也不一样。阳气不足的患者可

早晨身体阳气比较充足，如果在洗澡期间没有注意保暖，或者是洗澡时间过长，也都会导致毛孔张开，体温下降，从而引起阳气外泄。如果只是在早晨偶尔洗一次澡，此时是不会损害阳气的。另外长时间洗澡，也会导致脑部缺氧、缺血，很容易引起脑缺血症状出现，甚至会诱发心律失常。建

阳气不足的患者会出现手足冰冷、后背冷痛、腰膝酸软、面色苍白、月经稀少、四肢乏力、精神萎靡、小便清长、舌头颜色浅、头晕耳鸣、情绪烦躁、脾胃虚弱等症状，这些不适的症状是因为阳气不足时气血运行速度、机体物质代谢以及生理功能都降低而导致的。阳气不足的患者可以使用金

阳气不足可以选择中药进行调理，常用的有山药、牡丹皮、桂枝等，平时也可以服用一些中成药，例如肾气丸等。日常生活中可以食用一些壮阳食物，例如韭菜、桂圆、羊肉等，平时多外出散步，晒太阳，因为晒太阳也可以补充阳气，夏天少吹空调，注意保暖，不吃寒性大的食物，例如西瓜

阳气不足时患者会有肢体发冷的症状，抵抗力下降，觉得怕冷、怕寒，容易感冒。其次，还会有精神气色较差的症状，脸色青白、灰暗或是无光泽，给人种精神萎靡的感觉。阳气不足时患者一般还会伴有食欲不振的症状，大便也比较稀薄，时常有慢性腹泻的表现。另外，阳气不足的人还会反

首先您在平时需要注意保暖，多喝一些热水、姜汤之类的饮品，并且可以进食一些温补型的食物，例如桂圆、红枣、花生等，也可以进食一些葱姜蒜之类的食物。您也可以采取中医针灸、拔罐、推拿的方式进行调理，促进您体内寒气、湿气的排出。除此之外，建议您在平时也可以遵医嘱使用