产妇可以吃的水果？

31岁怀孕并不算高龄产妇，一般高龄产妇是指大于等于35岁的孕妇，比较容易出现妊娠合并症，并且增加流产以及早产的几率。建议您在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，或者经常吃油腻的食物。其次，需要积极进行体育运动，多吃新鲜的蔬菜水果，做好备孕的准备。在怀

一般在产后出汗一周至半个月左右就可以逐渐的恢复，由于您此时的体质情况比较虚弱，所以汗腺的分泌量也会明显出现增多的现象，属于正常的情况。排汗的时候可以有效的排出您体内多余的水分，属于产后一种正常的生理性现象，无需对其进行特殊的处理。但是出汗情况结束之后，可能

正在坐月子的产妇牙疼要及时就医，可以请医生检查牙齿情况，如果是龋坏引起牙痛可以拍摄牙片，但是拍摄牙片后要间隔24-48小时再哺乳，如果没有牙神经损伤可以单纯的修补龋坏，一般使用的填充材料对于哺乳不会有影响，如果补牙需要打麻药，可以在麻药完全代谢之后再哺乳。如果

产妇是可以适量进食香芋头。芋头的营养价值很高，富含蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素，对于刚生完孩子的产妇有好处。其次，经常食用芋头可以起到消肿止痛和调节中气等效果，对于产妇在生完孩子后出现的气血虚亏现象，有较好的缓解效果。另外，芋头含有大量的粗纤维，产妇在卧

产妇能吃红枣。红枣具有益气、养胃、补血、安神等功效。红枣中含有丰富的微量元素、矿物质、蛋白质以及维生素等营养物质。产妇适当进食红枣，有助于补充营养以及缓解疲劳、增强机体免疫力、改善贫血、改善睡眠以及保护皮肤等。另外，如果产妇恶露未排尽，则不建议进食红枣，防

产妇可以吃的食物有以下几种：第一、新鲜的绿色蔬菜以及水果，如莴苣、菠菜、香蕉、西红柿、桃子、杏子、杨梅等；第二、可以多进食富含叶酸的食物，如动物肝脏、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、草莓、樱桃、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、桃子等；第三、可以多进食高蛋白食

高血压产妇有可能可以顺产。高血压产妇在分娩后，应注意休息，避免过度劳累。饮食方面以清淡、富含营养的食物为主，忌吃咸菜、咸肉等腌制类食物。

如果是刚开始哺乳的产妇，一般是正常的，这是由于患者的乳管刚刚打开，因此乳管还不够通畅，每当孩子吸奶时都会引起乳腺导管收缩痉挛，从而出现针扎样疼痛，这种疼痛一般只是暂时的，一般乳管通畅后疼痛的症状也会随之缓解。还有可能是由于乳腺增生或者乳汁淤堵不能及时排出，

产妇想要瘦肚子上的肉，在身体恢复后应尽早下地行走，不但可以加速代谢，还有利于恶露排出，预防下肢血栓。女性在生产两到三个月后，可以增加运动量，比如慢跑、瑜伽、骑自行车等，并且每天保持运动时间在一小时以上，促进脂肪消耗，帮助瘦肚子上的肉。其次，产妇应控制饮食，

月子餐要营养均衡，要吃一些易消化的食物，不可以吃刺激性食物和酸涩食物，比如：咖啡、茶、乌梅、山楂等。月子餐要少量多餐，第一周要稍微清淡些，吃些熟的蔬菜，加上补气血的粥和富含蛋白质的食物，比如：花生小米粥、鸡蛋等。接下来就可以吃一些下奶大补的食物，比如：老母