来姨妈可以爬山吗?

张青 2025-06-27 23:58:16 1

女性月经来潮期间一般不建议爬山。爬山属于比较剧烈的运动,若是月经期间进行,容易促进血液循环,使月经量增加,严重的时候甚至会出现月经淋漓不尽现象。而且爬山后身体会比较疲劳,此时容易出现痛经症状,不利于身体健康。若是条件允许,建议月经干净后过两到三天再考虑爬山为好。月经期间像跑步、打球等剧烈运动都不建议,可以做些瑜伽、打太极等低强度的运动,不会影响正常月经周期。

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