金鸡独立的功效与好处？

金鸡独立的功效与好处有强身健体、增强平衡感、加快新陈代谢等。

金鸡独立是一种锻炼动作，进行金鸡独立可以协调肌肉关节活动，起到强身健体的作用。

进行金鸡独立时需要让身体保持平衡，经常做金鸡独立这种动作，可增强平衡感。

做金鸡独立时，人的身体重心集中在脚部，可使心脏到四肢末梢血液循环加快，进而使新陈代谢速度加快，有助于促进体内有毒物质排出。