薏米的副作用有哪些?

叶艳彬 2025-06-28 14:17:21 1

适当食用薏米没有明显副作用。但若进食不当,则可能会出现脾胃虚寒、消化不良、营养不良等副作用。

薏米性质偏寒,若长期过量食用,易导致阳气虚弱,可能会造成脾胃虚寒,出现食少便溏、胃脘冷痛等症状。

薏米一般煮制时间较长,若在未煮熟前食用,可导致食物消化速度减慢,出现嗳气、腹胀等消化不良的症状。

薏米的营养物质较单一,其中脂肪、蛋白质含量较少。若长期单一食用,可能会引起营养不良。

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