冠心病二级预防的非药物干预主要包括健康的生活方式、控制危险因素、定期体检和药物治疗,这些措施有助于预防冠心病的复发和进展。
冠心病二级预防的非药物干预主要包括以下几个方面:
1.健康的生活方式:
饮食:低盐、低脂、低糖饮食,增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类、橄榄油等的摄入,减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐和糖的摄入。
运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,也可进行适当的力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
戒烟限酒:戒烟,限制饮酒量,男性每天不超过2个标准饮酒单位,女性不超过1个标准饮酒单位。
控制体重:保持健康的体重,BMI应在18.5-24kg/m2之间,腰围应男性<90cm,女性<85cm。
心理平衡:保持积极乐观的心态,避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.控制危险因素:
高血压:应积极控制血压,血压应<140/90mmHg,如有糖尿病或慢性肾脏疾病,血压应<130/80mmHg。
血脂异常:应积极控制血脂,总胆固醇应<4.14mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇应<2.6mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇男性应>1.04mmol/L,女性应>1.30mmol/L。
糖尿病:应积极控制血糖,糖化血红蛋白应<7.0%。
吸烟:应戒烟。
肥胖:应控制体重。
3.定期体检:
定期进行体检,包括心电图、心脏超声、血脂、血糖、血压等检查,及时发现问题,及时治疗。
女性绝经期后应定期进行心血管疾病的筛查。
4.药物治疗:
在医生的指导下,按时服用药物,如抗血小板药物、他汀类药物、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂等。
不要自行增减药物剂量或停药,如有疑问应及时咨询医生。
总之,冠心病二级预防的非药物干预非常重要,患者应积极采取健康的生活方式,控制危险因素,定期体检,在医生的指导下进行药物治疗,以预防冠心病的复发和进展。