中医认为月经不调的主要原因是气血失调，可通过饮食、中药、针灸、按摩、运动等方法进行调理。
中医认为，月经不调的主要原因是气血失调，可采用以下方法进行调理：
1.饮食调理：
气虚：可多食用补气食物，如糯米、小米、大枣、鸡肉等。
血虚：可多食用补血食物，如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼等。
血瘀：可多食用活血化瘀食物，如桃仁、油菜、黑大豆等。
肝郁：可多食用疏肝理气食物，如佛手、橙子、荞麦、茴香菜等。
2.中药调理：
气虚：可选用补中益气汤、参苓白术散等方剂。
血虚：可选用四物汤、八珍汤等方剂。
血瘀：可选用少腹逐瘀汤、失笑散等方剂。
肝郁：可选用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂。
3.针灸调理：
气虚：可选取气海、足三里、脾俞等穴位进行针灸。
血虚：可选取血海、肝俞、脾俞等穴位进行针灸。
血瘀：可选取膈俞、血海、太冲等穴位进行针灸。
肝郁：可选取太冲、期门、肝俞等穴位进行针灸。
4.按摩调理：
气虚：可按摩足三里、气海、脾俞等穴位。
血虚：可按摩血海、肝俞、脾俞等穴位。
血瘀：可按摩膈俞、血海、太冲等穴位。
肝郁：可按摩太冲、期门、肝俞等穴位。
5.运动调理：
气虚：可选择太极拳、八段锦等运动方式。
血虚：可选择瑜伽、慢跑等运动方式。
血瘀：可选择散步、游泳等运动方式。
肝郁：可选择舞蹈、跳绳等运动方式。
需要注意的是，月经不调的调理需要根据个人体质和具体情况进行选择，同时，在调理过程中，应保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。如果月经不调症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。
