菊花泡茶具有清热解毒、提神醒脑、明目护眼、降血压血脂的功效,但虚寒体质、过敏体质者需慎用,且不宜长期连续饮用。
菊花泡茶具有以下功效:
清热解毒:菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱等成分,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。其中,黄菊清热解毒,白菊平肝明目,野菊花清热解毒泻火,可缓解上火引起的口干、目赤肿痛等症状。
提神醒脑:菊花香气浓郁,具有提神醒脑的功效,能缓解疲劳,提高工作效率。
明目护眼:菊花中含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,可预防夜盲症和视力衰退,有助于防治眼睛疲劳。经常用眼的上班族、学生族以及视力不好的人群,可以在日常生活中多喝一些菊花茶。
降血压、血脂:菊花中的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,同时还能降低血清胆固醇,对防治心脑血管疾病有一定帮助。
需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。此外,菊花泡茶不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。过敏体质者喝菊花茶时应注意,如果喝了菊花茶后出现皮疹、瘙痒等过敏症状,应立即停止饮用,并及时就医。