调理脾胃虚寒需综合考虑饮食、生活习惯、中药调理等方面，包括多吃温热性食物、避免生冷食物、饮食规律、注意保暖、适量运动、保持心情愉悦、戒烟限酒等，还可在医生指导下使用附子理中丸、参苓白术散、归脾丸等中药。
脾胃虚寒是一种常见的中医病症，主要表现为脘腹冷痛、喜温喜按、食欲不振、大便溏薄等。调理脾胃虚寒需要综合考虑饮食、生活习惯、中药调理等多个方面，以下是一些建议：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，这些食物可以温中散寒，缓解脾胃虚寒的症状。
避免生冷食物：脾胃虚寒者应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重脾胃虚寒的症状。
适量食用易消化食物：脾胃虚寒者应适量食用易消化的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等，以减轻脾胃的负担。
饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，有助于脾胃的健康。
2.生活习惯调理：
注意保暖：脾胃虚寒者应注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。
适量运动：适量的运动可以促进脾胃的消化功能，增强脾胃的阳气。
保持心情愉悦：情绪对脾胃的影响较大，脾胃虚寒者应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激脾胃，加重脾胃虚寒的症状，应尽量戒烟限酒。
3.中药调理：
附子理中丸：由附子、党参、白术、干姜、甘草等中药组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉等中药组成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便稀溏等症状。
归脾丸：由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等中药组成，具有健脾养心、益气补血的功效，适用于心脾两虚所致的失眠多梦、食欲不振、肢倦乏力等症状。
需要注意的是，中药的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。
总之，调理脾胃虚寒需要综合考虑饮食、生活习惯、中药调理等多个方面，需要长期坚持。同时，脾胃虚寒者应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免加重病情。
