坚持走路对高血压患者有一定好处，但要注意方式和强度，包括选择适合的走路方式、控制强度、注意时间和保暖、随身携带药物等。
坚持走路对高血压患者有一定的好处，但需要注意走路的方式和强度。以下是具体分析：
1.控制血压：走路可以帮助高血压患者降低血压。研究表明，每天进行30分钟的中等强度有氧运动，如快走，可以使血压降低4-9毫米汞柱。
2.改善心血管健康：走路可以提高心脏和血管的功能，增强心脏的耐力和弹性，降低心脏病和中风的风险。
3.减轻体重：对于超重或肥胖的高血压患者，走路可以帮助减轻体重，从而降低血压。
4.提高心理健康：走路可以缓解压力和焦虑，改善心理健康。
需要注意的是，高血压患者在走路时应注意以下几点：
1.选择适合自己的走路方式：高血压患者应选择适合自己的走路方式，如快走、慢跑、散步等。避免过度劳累和剧烈运动。
2.控制走路强度：高血压患者应根据自己的身体状况控制走路强度，避免过度劳累和心跳过快。一般来说，走路时的心跳应控制在最大心跳的60%-70%之间。
3.注意走路时间：高血压患者应注意走路时间，避免在血压高峰期走路，如早晨和下午。最好在血压较低的时间走路，如晚上。
4.注意保暖：高血压患者在走路时应注意保暖，避免着凉感冒。
5.随身携带药物：高血压患者在走路时应随身携带药物，如降压药，以便在出现不适时及时服用。
总之，坚持走路对高血压患者有一定的好处，但需要注意走路的方式和强度。高血压患者在走路时应选择适合自己的走路方式，控制走路强度，注意走路时间和保暖，随身携带药物，以确保安全。
