涌泉穴是人体足底穴位，是肾经的首穴，主治疾病包括神经衰弱、高血压、晕眩等，刺激方法包括指压、艾灸和按摩，具有强身健体、改善睡眠、调节血压等保健作用。
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。以下是关于涌泉穴的一些信息：
1.涌泉穴的主治疾病
涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等。
2.涌泉穴的刺激方法
指压：以拇指指腹或食指指腹按压涌泉穴，按压时要逐渐用力，以有酸痛感为宜，保持5-10秒后松开，重复30-50次。
艾灸：将艾条点燃，置于涌泉穴上方2-3厘米处，进行艾灸，每次灸10-15分钟，以皮肤微红为度。艾灸时要注意避免烫伤。
按摩：每晚睡前用热水泡脚后，用手掌搓涌泉穴100次，可起到交通心肾、引火归元的作用，有助于改善睡眠。
3.涌泉穴的保健作用
强身健体：涌泉穴是人体的重要穴位，经常按摩涌泉穴可以激发肾精，强腰健骨，增强身体的免疫力。
改善睡眠：涌泉穴与大脑皮层有密切的联系，刺激涌泉穴可以调节大脑皮层的功能，缓解紧张情绪，帮助入睡。
调节血压：涌泉穴是肾经的穴位，按摩涌泉穴可以调节肾脏的功能，促进体内水液代谢，从而起到降低血压的作用。
需要注意的是，特殊人群在刺激涌泉穴时需要谨慎，如孕妇、月经期女性、严重心脏病患者等。此外，在刺激涌泉穴时，要注意保持足部的清洁卫生，避免感染。如果在刺激涌泉穴过程中出现不适症状，应立即停止刺激，并咨询医生的意见。
