大便软软的但不是稀的可能是正常的，也可能是饮食、水分摄入、情绪压力、药物或疾病等原因引起，持续或伴有其他症状时应及时就医。
大便软软的但不是稀的，可能是正常的，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：饮食中摄入较多的膳食纤维、蔬菜、水果等，可能会使大便变软，但不是稀的。此外，饮食中的脂肪、蛋白质等也会影响大便的质地。
2.水分摄入：饮水不足可能导致大便干结，而充足的水分摄入有助于使大便变软。
3.肠道运动：肠道运动减缓或不规则，可能导致大便在肠道中停留时间过长，水分被吸收过多，使大便变软。
4.情绪压力：长期的情绪压力可能影响肠道功能，导致大便变软。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便变软。
6.疾病：某些疾病也可能导致大便变软，如肠易激综合征、炎症性肠病、甲状腺功能减退等。
如果大便变软的情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以确定原因。医生可能会建议进行大便常规、肠镜等检查，以排除潜在的疾病。
对于一般人群，如果出现大便变软的情况，可以通过以下方法进行调整：
1.保持均衡饮食，摄入足够的膳食纤维和水分。
2.增加运动量，促进肠道蠕动。
3.缓解压力，保持良好的心态。
4.注意药物的副作用，如果怀疑药物导致大便变软，可以咨询医生是否需要调整药物。
总之，大便软软的但不是稀的不一定是异常的，但也不能忽视。如果伴有其他症状或持续存在，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。
