宫寒是中医理论下的病名，由先天因素、后天因素、快速减肥、冷食太多等多种原因引起，会对女性身体造成多种不良影响，应注意保暖、避免食用过多寒凉食物、保持良好生活习惯，已出现症状应及时就医。
宫寒是指女性子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，是中医理论下的病名，无法对应西医任何疾病。宫寒可以由多种原因引起，以下是一些常见的宫寒原因：
1.先天因素
女性肾阳不足，胞宫失于温煦所导致。
部分女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
2.后天因素
居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致宫寒。
宫寒亦与女性居住的环境有关，有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
另外，中医认为“过劳”消耗人体正气，侵害子宫。“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”，说的就是这个道理。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，若不注意摄养，不注意保暖，也可能引发宫寒。
3.快速减肥
快速的节食减肥会导致身体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
营养素摄入不足，造成子宫营养缺乏，而为了维护自身的生理功能，子宫会不断增大，积留血液，就成了宫寒。
4.冷食太多
中医认为“血得热则行，得寒则滞”，意思是食用过多寒凉、生冷的食物后，会停滞在体内，造成宫寒。
即使是加热后食用，冰冷食物的寒气也会随之进入体内，从而造成宫寒。
宫寒会对女性的身体造成多种不良影响，如月经不调、痛经、性欲减退、容易流产等，严重的甚至会导致不孕。因此，女性在日常生活中应注意保暖，避免食用过多的寒凉食物，保持良好的生活习惯，以预防宫寒的发生。如果已经出现了宫寒的症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。
