高血压的主要危害包括增加心脑血管疾病、损害肾脏功能、影响视力，并会增加糖尿病、肥胖、代谢综合征等疾病的风险。高血压患者应遵医嘱服药、控制饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重并定期体检。
高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到控制，会对身体造成严重的危害，甚至危及生命。以下是高血压的一些主要危害：
1.增加心脑血管疾病的风险：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。长期高血压会使血管内皮细胞受损，脂质沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄或堵塞，从而增加心脑血管疾病的发生风险。
2.损害肾脏功能：高血压会导致肾脏血管病变，影响肾脏的血液供应和功能。长期高血压还可能导致肾小球硬化、肾小管萎缩等，进而发展为肾功能衰竭。
3.影响视力：高血压可导致视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至出现视网膜病变，引起视力模糊、失明等症状。
4.增加其他疾病的风险：高血压还与糖尿病、肥胖、代谢综合征等疾病密切相关，增加这些疾病的发生风险。
总之，高血压是一种需要引起高度重视的疾病，患者应积极采取措施控制血压，以减少心脑血管疾病等并发症的发生风险。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于控制血压和预防高血压相关并发症的发生。
对于高血压患者，尤其是老年人、肥胖者、有家族史者以及患有其他疾病的人群，应定期测量血压，以便早发现、早治疗。此外，高血压患者在日常生活中应注意以下几点：
1.遵医嘱服药：高血压患者应按时服用降压药物，不得擅自增减药量或停药。同时，应注意药物的不良反应，如出现不适，应及时就医。
2.控制饮食：应减少钠盐、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加钾的摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、鱼类、豆类等食物。
3.适量运动：适当的运动有助于控制血压，可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。但应避免剧烈运动或过度劳累。
4.戒烟限酒：吸烟会增加心脑血管疾病的风险，应戒烟。饮酒应适量，避免酗酒。
5.控制体重：保持健康的体重有助于控制血压，可通过合理饮食和适量运动来实现。
6.定期体检：高血压患者应定期进行体检，包括心电图、血糖、血脂、肾功能等检查，以便及时发现并处理并发症。
总之，高血压是一种需要长期管理的疾病，患者应积极采取措施控制血压，保持健康的生活方式，定期体检，以减少并发症的发生风险，提高生活质量。
