我记性不好怎么办？

　　小孩的记性具有记得快，忘的也快的特性，而且记忆力是随着年龄增长而一同增长的。此外记忆差也会和营养有关系，宝宝的大脑发育会需要很多的营养成分的，一种缺失可能会表现出记忆力差的状况。家长需要加强平时的营养，多吃一些健脑的食物。此外也可能是孩子不感兴趣，或是

　　孩子记性不好，很有可能是缺少锌元素所造成的。孩子缺锌会造成记忆力下降，精神涣散，同时，孩子还会表现出厌食，免疫力低，口腔溃疡，地图舌，头发枯黄，视力下降等表现。可以到医院检查微量元素，若是由于缺锌造成的，要补充锌元素，日常生活中要多吃一些海产品，动物的

　　记性不好，可能是生理上精神压力过大、注意力不集中造成的，也可能是衰老或者疾病的表现。病人可以先到医院的神经内科进行检查，经过颅脑CT、神经电生理检查等，确定一下是否存在异常病变。如果没有器质上病变，病人可以经过适当放松压力，改善记忆方法，或者使用记事本等

　　孩子记性差主要是注意力差、不集中造成的。要想提高记忆力，首先要提高注意力，同时要加强大脑的营养，适当的多吃一些营养脑细胞的，如核桃、鸡蛋、笋、萝卜、鱼类、维生素和矿物质，也可以服用DHA，促进智力的发育，提高记忆力。平时建议父母用讲故事的方法加深孩子的记

　　现阶段随着年龄的正常，记忆力会逐渐的越来越差，可能和人体的年龄有关系，年龄越大，脑组织细胞功能退化，表现出生理性的脑萎缩，因此引发认知功能障碍，表现为记忆力下降，以早期的近记忆力障碍为主，丢三落四等表现。部分中老年人记忆力渐退，也可能是由于脑血管病，造

　　儿童记忆力差的主要是由于个人不专心所造成的，并不属于生理上的缺陷，主要是个人的生活习惯和学习习惯造成来的。建议家长能够及时的陪孩子，做好沟通，其次要注意积极的和心理医生沟通，掌握培养孩子注意力的办法，让孩子能够养成良好的记忆力的习惯，现阶段没有必要服用

　　最经常发生也是最普遍的是睡眠时间太少。或你压力太大，总是生活在焦虑中。还有就是身体的其他器官发生病变，例如肺不好吸入的氧气不足，造成大脑缺氧记忆力下降，经常熬夜造成神经衰弱，都会影响记忆力。

　　正常情况下，要保证充足的睡眠，一天要睡7到8个小时防止熬夜，让大脑得到充分的休息，也可以让大脑保持紧张的工作状态，比如学习一项新的技能，大脑的健康，还可以多和朋友交往分享彼此的经历，使自己的思路变得更为宽广。适当的学会调节自己让思维变得更加敏捷，可以多听

　　女人记性差有很多原因，想要改善记性差的现状，首先要重复复习自己所学过的东西和记过的东西，这种情况也会好转。其次是病人要注意营养，补充大脑的营养也可以提高记忆力。还有的病人是由于过度紧张，压力过大导致记忆差。因此，建议病人注意充分的休息，保持足够的睡眠。

　　小孩记性不好的原因有：营养不良、注意力不集中、缺乏睡眠等。1.营养不良孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，因此合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。2.注意力不集中只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才