经常睡觉好吗?

张萌萌 2025-06-20 15:09:10 1

  经常睡觉,对于大部分人来说都是没有好处的。经常睡觉,其实这个睡眠质量大多不是太好,因为很多时候都处于一种像迷迷糊糊的浅睡状态,睡眠时断时续,容易被吵醒,睡得不踏。而且像这种情况,一般大脑的细胞都长期是处于一个抑制状态,醒来以后一段时间仍然是处于不活跃的状态,因此人会昏昏沉沉、反应迟钝,甚至会影响智力。如果经常睡觉,那人的生理活动和新陈代谢经常都是处于一种低水平的状态,血液循环的速度会减慢,供给大脑和全身器官的养料和氧气会减少,血液粘滞度会增高,很容易诱发像卒中这样的脑血管疾病。目前已经有研究发现,如果睡眠时间超过九小时以上,对寿命是有不好影响的。

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