怎么样缓解更年期症状?

顾汉平 2025-06-20 19:16:03 1

  更年期是女性一生中必然要经过的一个阶段,有1/3的时间要在更年期度过。对于更年期表现出的症状,要进行合理的调理及对症治疗。可以经过以下方法,调理更年期的症状:一、保持心情愉快,生活作息时间要有规律。二、要进行适当的体育锻炼,每周至少三次的有氧运动,使自己的精力充沛。三、饮食多样化,粗细搭配,营养均衡,补充优质的蛋白。四、有适度的性生活,性生活是更年期女性所必需的。五、定期的体检,发现异常及时的就诊。如果更年期的症状比较明显,要及时到更年期门诊,找医生开具对症的治疗;也可以口服中成药,比如坤泰胶囊、坤宝丸等;也可以补充雌激素改善更年期的症状,使更年期的生活多姿多彩,使女性能够平稳地度过更年期。

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