剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？

　　怀孕初期表现出轻微的腰酸症状属于正常现象。因为机体在怀孕初期体内激素水平发生较大改变，可使关节韧带松弛，随着女性子宫的增大，可对盆腔组织以及神经导致一定的压迫。所以，孕妇为了适应身体的姿势，身体重心向后移、腰向前凸，即可产生腰部的酸痛感。由于孕妇体质具

　　孕早期会腰酸腰痛的。孕早期多数是由于体内激素不平衡，会表现出韧带松弛，子宫逐渐增大造成身体负重增加，腰部负担过重，会表现出腰部酸胀不适。如果女性在怀孕早期过多的做弯腰负重活动，或者身体过度劳累，会造成腰肌劳损表现出腰部酸痛。如果女性本身就有腰椎间盘突出

　　怀孕晚期由于胎儿增长，子宫增大，会压迫到下腔静脉，造成下腔静脉的回流受阻，造成下肢水肿的现象会造成小腿酸痛的症状。平时要注意，不要长期的站立或者长期的坐着，会加重小腿酸痛的现象。平时尽量把双腿放平有利于促进血液循环，减轻水肿，还应当注意保暖，防止受凉。

　　在怀孕晚期造成屁股酸痛的原因有好多种，最多见的是随着子宫的增大，胎头入盆压迫骶骨以及周围的组织，会造成屁股疼痛的感觉。在怀孕晚期的时候，由于重力和重心的改变，造成脊柱生理弯曲改变，也会造成屁股疼痛的现象；由于孕妇行走困难，睡眠的时候翻身困难，也会造成腰

　　怀孕晚期表现出了脚酸痛的症状，主要是因为在孕期子宫增大明显，孕妇的体型会变得笨重，特别是在孕晚期的时候，如果孕妇长期的走动和站立，下肢的压迫感会严重影响到脚表现出酸痛不舒服的表现，是一种比较多见的现象，也可能和孕期缺钙有关。孕晚期脚酸痛时，建议孕妇要尽

　　孕期造成腰酸痛的原因分为多种，一般在怀孕早期就会表现出轻微的腰酸腰痛，腹部下坠的感觉，这和体内的激素分泌有了很大关系。由于受精卵着床之后，体内的雌性激素和孕激素分泌量增加，会造成韧带松弛，会造成身体不舒服的症状。怀孕中后期由于胎儿增长，子宫增大，孕妇的

　　孕妇表现出了小腿酸痛的症状可能和孕期子宫增大，腹部增大明显，长期站立，劳累压迫下肢血液循环所造成的腿酸痛不适感。但也有可能是孕期缺钙造成的，因为在怀孕之后胎儿发育比较快，所需要的微量元素成分也会增多。如果孕妇补充不足就容易造成表现出腰酸痛，腿痛或者是背

　　孕妇表现出小腿酸痛，有可能是有以下两个方面的原因：1、随着妊娠的增加，孕妇的体重越来越重。在行走活动的时候，压迫小腿的肌肉，造成小腿肌肉负荷过重，造成肌肉劳损，造成小腿的酸痛。2、有可能孕妇原来存在腰椎的病变，比如说腰椎间盘突出、椎管的狭窄，这些病变在孕

　　月经是有周期和经期，月经周期28天，月经经期4到6，月经期女性可能会表现出下肢的酸痛、腰骶部的不适，还有下腹部的坠胀等不适的。这些主要是因为气血亏虚，肾气不足导致的。因此在女性月经期间，可以口服一些中药促进女性的气血循环，补肾益气的中药可以减轻这种酸痛的症

　　女性小腹酸痛可由生理及病理因素造成。在正常生理条件下，月经来潮前及排卵期女性可有轻微的小腹酸痛，这是由于月经来潮前及排卵期女性循环内的雌激素水平升高，造成水钠潴留以及宫颈粘液分泌增多，积聚在盆腔内可形成少量的盆腔积液，对腹膜造成刺激后会造成轻微的小腹酸