血清素低的症状？

　　血清素是人体血清细胞来进行信息传递的一种混合型物质，可会影响到人体的情绪、睡眠和食欲。提高血清素的含量可以改善睡眠、改善不良情绪反应以及镇静等作用，一般情况下压力较大、缺乏锻炼和睡眠等因素，都会导致体内血清素下降。如果患者缺乏血清素，可以多吃促进血清素

　　临床上血清素低的患者一般会伴有烦躁不安、四肢乏力和易激惹的症状，也会出现注意力不集中、记忆力下降、精神过度紧张和焦虑的现象；还会伴有疲劳、消化不良和睡眠质量下降等症状，并且患者会出现渴望吃甜食的现象；由于个人体质存在差异，因此血清素低的症状也有所不同。

　　血清素可以控制人体的饮食行为、调控情绪等，当血清素低时会导致人体焦躁、易怒、烦躁不安、抑郁等；其次，血清素还可以控制人类的认知功能，当血清素含量较低时会导致患者注意力不集中，影响自身的计划以及组织能力。血清素是一种重要的神经递质，当人体内血清素含量较低

　　血清素是人体血清细胞来进行信息传递的一种混合型物质，可会影响到人体的情绪、睡眠和食欲。提高血清素的含量可以改善睡眠、改善不良情绪反应以及镇静等作用，一般情况下压力较大、缺乏锻炼和睡眠等因素，都会导致体内血清素下降。如果患者缺乏血清素，可以多吃促进血清素

　　血清素是一种神经传递物质，在神经细胞之间具有沟通、传递神经冲动的作用。一般在通过饮食提高血清素含量后，可以起到改善睡眠，缓解失眠的功效。也可以让人镇静，减少急躁的情绪，保持心情愉悦感，让人充满幸福感。血清素如果缺乏，会影响胃口、睡眠、情绪以及干扰日常的

　　血清素是一种神经传递物质，主要为5-羟色胺。这种物质是神经细胞用来相互传递信息的混合物。如果血清素低，自身会出现渴望甜味或者淀粉类食物，伴有认知障碍、焦虑、记忆力下降等异常症状。

　　缺少血清素导致抑郁症，这类人群可以多吃补充血清素的食物，如坚果、鸡蛋、香蕉、瘦肉等，保持良好的心态，适当运动锻炼，改善身体素质，抑郁症严重者需遵医嘱使用抗抑郁药治疗。