下面松弛怎么恢复？

减肥不能急于求成，需要循环渐进。表现出皮肤松弛要多运动可以让皮肤变得紧致，多做力量训练，效果比较好，也可以采用维生素e胶囊或者精油进行局部按摩。平时要养成良好的睡眠时间，防止熬夜，注意劳逸结合，生活要有规律，防止暴饮暴食，注意饮食搭配，多吃新鲜水果和蔬菜等

宫颈松弛就是子宫松弛。导致宫颈松弛的原因有先天性和后天性两种。先天性是由于子宫颈发育不良导致的。后天性因素多为多次阴道分娩，多次人工流产或多次引产，导致宫颈损伤等，均易导致子宫松弛。

产后子宫韧带松弛容易造成腰酸腰痛等表现。如果小腹部疼痛的话，有可能是盆腔炎症造成的，或是着凉受寒有关系，建议去医院检查B超，了解子宫附件的情况，看是否正常。是否有子宫脱垂需要去医院妇科门诊检查确诊情况，建议平时适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥

造成阴道壁松弛主要的原因是有多次的妊娠以及分娩史，尤其是大于两次以上顺产很容易造成阴道壁松弛以及盆底肌损伤。主要的治疗是结合阴道哑铃，缩肛训练，低频仪等治疗，坚持训练可以得到有效改善。另一方面如果已经表现出脏器脱垂，严重的阴道壁松弛者需要行阴道壁修补手术处

阴道松弛最主要的原因就是生孩子。对于大多数的怀孕女性来说，生孩子是最重要的，分娩过程中，胎儿的头部对女性的阴道导致了挤压，同时使女性的阴道子宫不断的扩张，韧带也会受到拉扯，因此容易使女性的阴道松弛，再者就是性生活，女性结婚以后都会有性生活的行为，这样也会使

阴道松弛考虑是由于在生孩子时，产妇过度用力会导致出现阴道松弛，特别是多次生孩子的阴道松弛会比较严重，会影响正常的性生活，也可以是由于随着年龄的增长，身体各方面都出现退化，胶原蛋白流失比较多，也会导致出现阴道松弛。可以通过做提肛动作或者是用一些缩阴的产品慢慢

如果发现阴道相对松弛，和阴道壁以及盆底肌损伤密切相关，有多次的妊娠以及分娩史长时间压迫很容易造成盆体功能损伤。主要的治疗是结合盆底康复训练，比如阴道哑铃，低频，生物电刺激等。如果治疗有效可以逐渐恢复，但是如果损伤严重，甚至已经有肿物突出者可以选择子宫托或者

阴道松弛多见于产后，产后盆底组织的退化和创伤，容易导致盆底肌肉力量变弱，从而导致盆底功能障碍。阴道松弛的情况尤其是见于一些困难的阴道助娩之后，比如产钳产或胎吸助产等都容易导致盆底肌肉的损伤。损伤以后患者又没有得到充分的休息，产后过早参加体力劳动，导致盆底功

顺产后阴道松弛，考虑妊娠或者是胎儿大造成盆底功能受损，轻度的病人需要做盆底肌肉的康复治疗，可以自己在家做盆底肌运动，简单说就是有规律的收缩放松肛门，一次15分钟，一天三次，平时有空的话也可以多做做，随时随处都可以进行。如果仍然没有明显的缓解，可以借助盆底康复

顺产后阴道有可能会变得松弛，关键也取决于顺产时的胎儿大不大以及孕妇的骨盆条件，同时也要根据生产的时间长短来判断，如果生产的时间短，并且胎儿也小，而且产妇的骨盆条件也好，这种情况一般是不会造成下面松弛的。但是如果生完宝宝之后，下面表现出了松弛的现象，首先在日