坐月子可以看手机吗？

　　坐月子期间表现出了便秘的情况，是肠蠕动缓慢，加上肠道内的有益菌群少导致的，经过这两个方面调理治疗就可以了。首先要多活动，这样可以促进肠蠕动的，此外经过丽珠肠乐胶囊，芦荟胶囊等药物治疗就可以尽快的改善这个便秘的。

　　痔疮在临床中极为多见，为了不影响坐月子以及哺乳，一般建议保守治疗。1.注意清淡饮食，少食辛辣刺激食物，多吃粗纤维食物以促进排便；2.局部用药可用一些痔疮膏或痔疮栓等外用药，再配合温水或者中药熏洗坐浴；3.如果痔疮症状比较严重，出血量较大或疼痛明显，痔核脱出形

　　袜子是一定要穿的，但是要分时候，像是晚上睡觉的时候，就算不穿袜子也没什么，若是白天，尤其是冬天的时候，就一定要穿袜子了。考虑到孕妇身体虚弱的因素，最好在白天运动的时候穿一双厚一点的袜子，可以保暖，睡觉的时候建议把袜子脱掉，脱掉袜子睡可以让产妇更好的休息

　　坐月子月子餐能吃一些小米粥，骨头汤，软面条，馒头之类的食物，同时多喝一些牛奶，鸡蛋，豆浆等蛋白质含量高的食物。坐月子期间要少吃盐，不要吃生冷，酸的食物。期间要多喝温开水，促进血液循环，预防便秘。适当的吃一些维生素和钙含量高的食物。坐月子期间要注意个人卫

　　坐月子表现出腰酸背痛这种情况考虑是由于产后体质比较虚弱，有些会造成肾虚，容易表现出腰酸背痛。也可以是由于坐月期间受凉，风寒侵入腰部容易表现出腰痛，或者是由于长期的坐着或者是坐姿不正确，也容易表现出腰痛。患有腰间盘突出或者是腰肌劳损，在做月后有时会加重，

　　1、饮食，吃优质蛋白质，补充体能。吃还铁量丰富的食物，比如猪肝，菠菜等。适量吃些苹果、香蕉等新鲜的水果，防止吃一些辛辣、刺激、寒凉的食物。2、休息，要保证充足睡眠，适当活动。3、个人卫生，保持身体的清洁，防止被各种病原微生物感染。4、保暖，要注意保暖，防止

　　女性坐月子期间表现出腿部疼痛的现象，正常是由于没有注意保暖，腿部遭受寒气入侵，从容造成的疼痛。其次也有可能是休息不足，身体过于劳累造成的症状。注意事项：月子期间不可过于劳累，不然不利于恢复。

　　由于每个地方的风俗习惯不同，因此坐月子的时间就会有一定差异，绝大多数地方，坐月子的时间是在30天左右，极少部分地方坐月子的天数是在100天。但由于子宫收缩恢复的时间需要6周左右，因此科学的坐月子时间，应当在42天为宜。这时子宫已经完全收缩恢复正常，恶露也彻底干

　　在做完月子以后洗头发是可以用吹风机的。在产后非常容易表现出出汗的现象，及时的将头发清理干净会使产妇变得精神清爽舒适。在使用吹风机的时候一定要选择热风，可以把吹风机打开以后等待几秒，然后再对准头部彻底的吹干。建议在产后要做好保暖工作，防止寒风冷气乘机而入

　　坐月子时腰部疼痛，在孕产妇人群中十分常见，由于怀孕时人体内分泌激素分泌有一些变化，一些肌肉、韧带也随之改变，再加上怀孕时体重增加，容易造成腰部的负荷过过大，从而产生疼痛的现象。如果平时没有养成良好的姿势习惯或者进行了一些剧烈的活动，也容易造成局部肌肉、