冬天月子里能吃水果吗？

　　月子里表现出上火情况后，要注意多喝水、清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，保持良好的作息时间，不要暴饮暴食。多吃清热解毒的蔬菜、水果，比如柚子、香蕉等食物能够缓解上火、便秘等问题。上火严重的情况可以在医生的指导下，配合使用降火药物来进行治疗，但不要经常使用

　　产妇在坐月子期间，由于身体虚弱，需要大量的营养，可能会过多地食用营养丰富的食物，就很容易造成身体上火。产妇坐月子期间，很容易表现出贫血的情况，而具有补血功效的食物，过多食用也容易造成身体上火的症状。做月子期间的产妇表现出身体上火的症状，首先要改善饮食习

　　产妇在坐月子时吃鸡蛋并不会造成身体上火。鸡蛋是一种极富营养的食物，含有人体所需的钙、铁、锌、蛋白质等营养元素。产妇身体正处于恢复阶段，多吃鸡蛋能够加快产妇的恢复，防止产妇身体表现出虚弱、体寒的症状。想要防止产妇在坐月子时，表现出身体上火的症状，在饮食方

　　产后可以泡脚，建议用40度左右的热水泡脚。泡脚能够促进血液循环，在生完宝宝之后，由于怀孕生产的原因，长时间得不到适量的体育运动，容易造成血液循环不通畅，造成静脉曲张或静脉阻塞等，造成肢体麻木、手脚冰凉的现象。所以，在坐月子期间可以用热水泡脚，以改善血液循

　　在月子期间补气血的汤是比较多的，比如使用一些乌鸡汤，鲫鱼汤，山药排骨汤都可以达到气血双补的作用。但是不要盲目的进补，因为在刚生完宝宝之后一周以内，多数的女性食欲是比较差的，尽量还是多吃一些新鲜的蔬菜水果来调理身体，等食欲逐渐的好转之后再安排食疗。注意做

　　月子内火旺，如果症状较重，建议可以服用中药调理。在坐月子期间也要调理好饮食，注意不要进补太多，如果短时间内进补太多营养丰富的食物也有可能会造成内火旺的表现。平时要多吃一些清淡的食物，多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果。此外坐月子期间也要防止进食辛辣食物。一

　　月子里是可以洗头发的。一般在生产1到2周后就可以洗头了，洗头时应防止着凉，要用温热的水，也可用艾草水烧开放温后洗，洗头时间不要太长，洗后要及时擦干，或用吹风机的热风吹干，不可湿着头发入睡。应防止过于频繁的洗头，适度清洁就可。同理，月子期间也可以洗澡，泡脚

　　月子期间洗头发可以用吹风机，当然要用暖风不要用冷风，月子期间由于泌乳素高分抑制卵巢功能，常常雌孕激素较低，会导致一过性的脱发，这种脱发常常在哺乳期结束后会逐渐恢复，因此不用担心用吹风机对头发的影响。坐月子期间传统上不提倡洗发、吹发，因为既往生活条件不好

　　正常情况下，月子里是可以洗头的，只要注意水温，防止感冒就行。坐月子是指孕妇生完孩子一个月到42天的休养，大家都知道产妇在生完孩子的一段时间身体是比较虚弱的，所以在我国产妇生完孩子会有一个坐月子的过程，有利于身体的恢复。而且产妇在产后会出大量的褥汗，如果长

　　坐月子期间能剪指甲，而且要经常修剪指甲。在修剪指甲时，不要将指甲修剪的过短，尤其是两侧指缝部位，避免造成嵌甲、甲沟炎等疾病，修剪完毕后要使用锉刀将指甲打磨光滑，避免损伤自己和宝宝的皮肤。产妇在坐月子期间，应当注意保持身体的清洁，勤更换衣物和洗澡，避免外